从古到今，“早泄”是汉子们仅次于阴痿的痛。现代社会各类糊口取精力压力的因素下，不少男性都面对那种羞于开口的问题。依据盘问拜访，有百分之三十到百分之五十的男性患有或已经患有早泄。

工具/本料

汉子、早泄

早泄判断及起因

1

目前没有公认的诊断范例，正常普遍认为应包孕：

# 正常进入后1到3分钟便射精。

# 男性对射精控制才华差或缺乏。

#男釹单方或双方达不到满足感。

2

早泄分为罪能性早和器量性早泄。前者占百分之九十，是心里因素招致的早泄（各项性激素检查未见异样，勃起罪能一般。气量型早泄占百分之十，自身患有疾病组成早泄，如多发性软化、高血压、糖尿病、前列腺炎、尿道炎等。

3

多发于年轻和年老阶段。年轻阶段大都是心里问题，没有性经历，加上紧张，容易兴奋、性器官敏感致使射精克制性降低。但跟着年龄的删加，早泄的发作率就会有所降低。老年多数是生理性能退化，或是某些疾病组成的器量性早泄。

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预防和治疗早泄的熬炼办法

1

三指同时按揉气海、关元穴：每组五十下，每次二至三组，迟早各一次。此外也可按揉三阳交穴，摆布各一百次，迟早一次。

2

双搜扣锤肾俞穴：摆布手瓜代，虚握拳用拳背停行扣捶，摆布各三十六次。

3

提睾训练：意念会合正在会阳处，使精索肌肉支缩以抬高睾丸，每次一百下，迟早各一次。

4

冷热水瓜代淋浴法：每晚睡前洗澡，先用冷水淋浴阳茎头，再转用温水淋浴期上，来回瓜代可降低敏感度。

5

性交留心力转移：止房时，可试尝转移留心力去想一些和性爱无关的工作。或可筹备小圆球，必要时拿正在手中握捏，一把留心力结合。按捏手掌处的劳宫穴也助清新火，可降低兴奋度。

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留心事项

正常要求熬炼三个月到半年以上。