心理稳定化技术，正是这样一套科学、易操作的“心灵急救工具”，帮助我们在情绪风暴中按下“暂停键”，找回平静与掌控感。 心理稳定化技术是一类通过想象引导、感官调动和身体互动来调节情绪的方法，常用于心理治疗、危机…...

原创 简单心理APP情绪危机在生活中很常见，但很多人往往不知所措。 当我们遭遇拒绝、失败、突如其来的丧失，陷入孤独、内疚、停不下来的思维反刍……负面情绪就会势不...

人在情绪崩溃时，理性脑会暂时“罢工”，此时最需要的是情绪的出口，而非立刻分析对错或给出建议。如果对方哭着说“我搞砸了”，别急着说“下次注意就好”，而是先认可情绪：“我能感觉到你现在特别委屈/失望，换作是我可…...

本期内容编辑：Cynthia【30秒芳疗小知识系列】精油对于皮肤系统有什么帮助？消化系统用油有哪些？哪些精油能帮助提振免疫？植物油卸妆会长痘吗？调配好的精油可以马上 ......

经络系统是气血运行的主要通道，而芳香精油大多具有芳香走窜、疏理气机的作用。一方面，芳香精油可以帮助经络运行气血、濡养全身、抵御外邪；另一方面，芳香精油的香气通过 ......

23岁，男，此前身体良好。1.刚失恋，无法解脱，就是想不明白，脑子里面全是她，很郁闷整天胡思乱想。2.我都是独自伤心，不大愿意和朋友说，在他们面前装的没有事一样。自己的时候很痛苦，伤心。3.以前上大学的时候就觉得自己有点抑郁症，但是不敢相信，对生活，社会没什么信心。 曾经的治疗：没有治疗过，对自己的...

我刚刚和男朋友分手，现在特别的难过，什么也不想做，我应该怎么办？...

我和初恋女友分手了，我的心很痛苦，感觉整个世界都抛弃了我，应该怎么办？...

芳疗如今究竟发展到了什么阶段，是否还停留在唯象层面上？我们总是看到某某精油都有什么作用，但有没有人思考研究过，到底为什么会有这些作用:究其根本，每一种植物精油都 ......

到目前为止，已经讲了醇、烯、酯、酮和醛 5 个。内容好像特别多，但其实很有规律。怎么梳理和记忆这 5 个东西呢？上面的图就是法系芳疗的一个大 牛人叫马勒毕优，他所推出 ......