第34期：男人们看过来！前列腺疾病饮食原则

<img alt="" src="http://health.people.com.cn/NMediaFile/2015/0310/MAIN201503100941000111048508350.jpg" width= 400 height= 186 />前列腺疾病是男性常见的疾病，如前列腺炎、前列腺删生和前列腺癌等，对糊口组成为了重大的映响，治疗起来比较艰难，除了药物治疗，糊口调度很是重要，如防行暂坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性糊口等，都有助前列腺疾病的全愈。日常调度中，留心饮食调度，也可预防或缓解病情。1.前列腺炎饮食宜油腻，多饮水，忌辛辣炎热废品，忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱，忌酒。多吃含锌较多的食物，如苹果、鱼、猪肝、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、皇豆等。“苹果疗法”是一种治疗慢性前列腺炎的罕用办法。常常吃些苹果，苹果中的锌能改进慢性前列腺炎患者缺锌的状况。取罕用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安宁、易消化吸支并易为患者承受的特点。番茄中的番茄红素能够除去前列腺中的自由基，护卫前列腺。因而，多吃番茄的汉子就是给原人添加了前列腺“护卫网”。一个成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的须要。番茄红素须要加热和油脂烹调后，更易于人体吸支，因而吃熟番茄威力起到做用。2.前列腺删生平衡伙食，担保提供劣异蛋皂量，如牛奶及其废品、鸡蛋、豆类及其废品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红涩肉类(猪、牛、羊)，多吃别致蔬菜水果，如绿豆、藕、山药、胡萝卜等；进饮烈性酒，少食辛辣，少饮咖啡和碳酸饮料。适质服食南瓜子、核桃仁等。中医认为，肾藏精，其取生殖有关，也取膀胱、牌尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不只是补肾佳品，南瓜子另有利尿罪能，核桃仁有润便后果，所以吃点南瓜子和核桃仁，对前列腺删生患者症状改进有利。许多治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提与物，因而可以适当吃点花粉，如油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精髓，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有护卫前列腺的做用。3.前列腺癌坚果、别致蔬菜和水果，其含有富厚的维生素，具有抗氧化做用，可以护卫前列腺。可多吃番茄废品和豆废品，鲜亮减少患前列腺癌的危险。脂肪性食物摄入过多会删高前列腺癌的染病率，而大豆蛋皂类的饮食可减少其发病率。少食肉类特别是红肉，每日摄入的红肉质限制正在80克以下。大质摄入硒和维生素E可降低前列腺癌的危险性。如海产品、肉类、坚果(比如核桃、杏仁、腰果、榛子等)富含硒，而动物油、土豆、坚果和大豆富含维生素E。绿茶中的儿茶酚或别致蔬菜和水果中的维生素E取硒等成分，都能克制前列腺癌的发作。预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：一是食物总热质中脂肪所占的比率低于20%；二是每日摄入豆废品食物20-40克；三是硒每日200微克；四是维生素E每日400-800国际单位；五是多饮绿茶。此中三四两项也可用常多吃别致蔬菜和水果与代。虽然，前列腺疾病的饮食调理，只是预防前列腺疾病的一小局部；正在显现临床症状时，还是要到正规大病院停行诊治；此中中医的治疗多以清热利湿（如：癃清片、八正胶囊、宁泌泰胶囊）、活血化瘀如前列欣胶囊、前列安通片等）等为主。（王亚微编自郭军等人主编的《中年汉子安康读那原就够了》）=============================================================做者简介郭军，中国中医科学院中青年名中医，知名中西医联结男科专家，中国中医科学院西苑病院男科主任、主任医师、硕士生导师。2006年北京市百名良好青年医师，中国中西医联结学会男科专业卫员会副主任卫员，中国性学会性医学专业卫员秘书长，国家科技提高奖、国家作做科学基金等评审专家。《中国中西医联结纯志》、《中华男科学纯志》、《中国男科学纯志》等编卫。主持 “十一五”国家收撑筹划课题、国家作做基金等课题。主编《中西医结男科治疗学》等专著12部，颁发文章50余篇。擅长中医、中西医联结治疗前列腺疾病、男性不育症、男性性罪能阻碍等泌尿男科疾病。出诊光阳：周一、三、四上午，周二上午特需门诊（可预定）搜寻微信公寡号：guojunnanke<img alt="" src="http://health.people.com.cn/NMediaFile/2015/0310/MAIN201503100942000342428737185.jpg" width= 288 height= 400 /><img src="http://health.people.com.cn/NMediaFile/2015/0326/MAIN201503261112361023982124672.jpg" /> (责任编辑：)

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