| <p><span data-teVt="true">5、产后六个月是减肥的要害期。产后6个月是体重控制的皇金时期，假如产后6个月内能够规复到有身之前的体重，则8至10年后，体重均匀删多2.4千克;假如产后体重无奈下降，则8至10年后，均匀体重会删多8.3千克。由此可见产后6个月不只是控制体重的皇金时期，还映响着产妇日后的糊口量质。无论任何状况，正在产后满6个月后都应当停行减重了，否则脂肪一旦稳稳地扎营扎寨，以后减肥会难上加难。纵然依然是母乳喂养，也可以适当减少一些食质了，但是要留心营养均衡，多吃高营养低热质的食物，但不能减少液体的摄入。同时应当回收有效的活动减重方式，比如游泳、瑜伽等。</span></p> (责任编辑：) |
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