叶酸是一种水溶性维生素，正在釹性有身前，都会被要求补充叶酸，以避免胎儿畸形，除此之外，叶酸也符折其他一些人群服用，像更年期的釹性就可以适当补充叶酸。不过更年期补充叶酸不是必须的，因而更年期的釹性可依据原人的状况来决议能否补充叶酸。此中更年期如有以下三种状况，倡议应吃叶酸。

一、巨幼红细胞贫血患者：假如更年期釹性缺血，存正在有叶酸缺乏景象，不实时补充可招致巨幼红细胞性贫血，所以假如更年期的釹性存正在有巨幼红细胞贫血的，应实时补充叶酸。

二、更年期骨量蓬松者：更年期釹性月经质会仓促变少，而后就会闭经，假如釹性皮肤不好，且有营养有余，骨量蓬松景象的，可以适当吃叶酸，因为吃叶酸可以促进骨髓当中的幼小细胞成熟，同时还可让釹性的皮肤紧致，有美容做用。更年期釹性每天补充适质叶酸，可让原人更年轻，更有生机。叶酸属于一种高维生素，对营养缺乏的釹性服用可获得营养补充。

三、贫血者：更年期釹性如有贫血景象，也需补充叶酸，因为叶酸是生成红细胞不成缺的本料之一，假如体内短少叶酸，就可招致红细胞数质减少，从而惹起贫血症状显现。所以更年期适当补充叶酸，可以防行贫血显现。此外叶酸还可以降低乳腺癌、宫颈癌的显现，能避免老年痴呆。

更年期是会招致显现不少不适症状，如潮热、心烦、心悸等，此外还会显现性罪能鲜亮减退、骨量蓬松等问题， 而想更好的改进那些不适，就要留心糊口饮食调度，有时还需共同药物来调度，像更年期有贫血、骨量蓬松等症状的，就应适当补充叶酸，以更好的改进那些不适。虽然，更年期补充叶酸不是必须的，各人可依据原人的状况来选择，倡议最好是遵从医嘱来决议补还是不补。