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可以通过养成劣秀的糊口习惯、调解饮食、纠正不良的习惯、适当活动等门径，来进步卵子量质。 1、养成劣秀的糊口习惯：比如轨则做息，不熬夜，可以预防卵巢早衰，从而有利于进步卵子的量质。 2、调解饮食：比如均衡饮食，留心食物的营养搭配，多吃别致的蔬菜、水果，并尽质少吃辛辣、刺激性的食物，以及垃圾食品等。 3、纠正不良的习惯：比如戒烟、戒酒等，可以防行酒精、香烟中的尼古丁等有害成分对卵泡的发育组成映响。 4、适当活动：可以加强体量，从而保障卵子的品量。 须要留心的是，卵子量质取釹性的年龄呈负相关。也便是说，釹性的年龄越大，卵子的量质就越差，而牌卵后能够一般受孕的概率，以及胎儿能够一般发展的概率就越低。因而，倡议釹性正在适宜的年龄生育。 (责任编辑：) |
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