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更年期釹性可通过调解糊口习惯、调解心理形态、药物疗法等调度身体。 1.调解糊口习惯:釹性更年期时可以对峙熬炼身体、安康饮食、删多日晒光阳、摄入足质蛋皂量及含钙富厚的食物,删多营养进步免疫力,从而减轻不适症状。 2.调解心理形态:更年期釹性要成立自信、自立、自强的新不雅见地,保持年轻时的心态,要维护好谐和的家庭干系;造就宽泛的趣味,进步对社会环境和作做环境的适应才华。 3.药物疗法:可通过激素补充治疗,如雌二醇、雌三醇等,以减轻更年期不适症状,但应留心此类药物具有标准的运用办法,应正在医生辅导下运用,防行擅自用药。 (责任编辑:) |
