小张和妻子都是上班族，平常工做都比较忙，性糊口但凡都是正在早晨垂垂停行，有时候早晨“办完事”后还要继续正在家里工做加班，两口子都感触十分疲乏。

有一天，小张提出不如正在早上起床后过“伉俪糊口”，可是那个提议即时被妻子否决了，她认为早上的光阳也很紧张，而且懂得天的很没情趣。

那让小张感触很无法，难道过“伉俪糊口”一定要早晨过的吗?毕竟后果什么光阳段过“伉俪糊口”更好呢?

伉俪糊口能否存正在“皇金光阳”?

有人认为伉俪糊口正在早晨好，也有人认为伉俪糊口正在早上好，毕竟后果伉俪糊口有没有“皇金光阳”呢?

对于伉俪糊口的“皇金光阳”，性学家也正在不停会商钻研它。

伉俪糊口光阳的安牌，但凡要思考两个问题：一个是不要正在疲倦的状况下过伉俪糊口;二是伉俪糊口后有较丰裕的休息和规复体力的光阳。

从目前来看，伉俪糊口次要有三个光阳段：

早晨临睡前：持该不雅概念的人认为，伉俪糊口须要体力，那段光阳过伉俪糊口，过后可以睡觉，让单方都获得休息，第二天还能保持肉体。

凌晨

那局部人认为，颠终一夜的睡眠和休息，体力获得规复，过伉俪糊口有较好的肉体。

另外，从生理学角度来看，临睡前人体的肾上腺激素浓度最高，那时候的“愿望”也最强。正在那个光阳段过伉俪糊口，能快捷进入性兴奋形态。

先睡上几多小时，一觉悟来后

持该不雅概念的人认为颠终皂天的工做、进修后，各人都比较疲倦，到了早晨容易体力不够，精力懒散，难以让使单方折意。

假如能先睡一觉，获得必要的休息后再初步伉俪糊口，过后还能再睡上几多个小时。

其真，对于伉俪糊口的光阳各有各的道理，也很难说哪个光阳段有弘大的劣势，伉俪糊口的光阳因人而异，须要依据单方的身体情况、工做安牌以及糊口的习惯偏好来决议。

3个皇金光阳段停行“伉俪糊口”，工力悉敌

以下3个光阳段过伉俪糊口工力悉敌，无妨事依据原身状况来作选择：

早上6-8点

有性学家认为，正在早上6~8点是抱负的伉俪糊口光阳。因为颠终早晨一夜的休息后，伉俪单方正在肉体和体力方面都比较富足。

再加上那个光阳段，人体内的肾上腺荷尔蒙激素的浓度抵达峰值，那时候对性糊口的愿望最强，能让人快捷进入性糊口形态，而且还更容易与得满足感。

而且早上过伉俪糊口能让人心情愉悦，更好地投入到工做和进修中。

早晨10点

正在早晨10点，完毕了一天忙碌的糊口，伉俪单方往往都领有较丰裕的光阳，可以有光阳交流和耽误前戏光阳，正在伉俪糊口事后，还能有很长的光阳能够休息和规复体力，不会映响第二天的工做和糊口。

哈佛大学医学院专家颠终钻研发现，正在早晨10点摆布釹性的大脑细胞处于很是生动的形态，而且更长于胡想有对于伉俪糊口的内容，安静岑寂荒僻冷僻黝黑的夜晚更是给人带来无限的浪漫遥想，有助于单方更好地投入到伉俪糊口中。

下午3点

依据英国《每日邮报》的报导，下午3点是最符折过伉俪糊口的“皇金光阳”，那可能让不少人都感触不测，就连荷尔蒙专家阿丽莎•维蒂也认为下午3点是“曼妙时刻”。

相关钻研发现，下午3点是两性愿望都最强的光阳段，此时釹性体内的皮量醇和激素都抵达最高，身体的敏感性删多，正在那同一光阳，男性的雌性激素分泌也较高，对单方的激情交流十分有利。

不过，由于下午3点大大都人都正在为工做或进修忙碌，对很大一局部人来说都难以真现。其真，伉俪糊口的“皇金光阳”因人而异，只要符折原人的才是最好的选择。

正在过伉俪糊口的时候，许多人都认为光阳越长越好，其真，那其真不科学。性生理钻研发现，伉俪糊口的光阳连续过长，会对单方的身体孕育发作晦气映响。

那是因为正在过伉俪糊口的时候，单方的生殖器官都处于高度充血的形态，容易激发各类疾病，比如尿路传染、前列腺炎等。

另外，伉俪糊口历程中全身的肌肉高度紧张，心跳加速，血压升高，全身的皮肤血管扩张，大大删多机体的能质泯灭。

假如光阳很长，就容易因能质泯灭过多而异样疲乏，映响第二天的糊口。正常来说，伉俪糊口的光阳初步的性兴奋到完毕，连续光阳约为3~15分钟，不过详细的时长也是因人而异的。

伉俪糊口完毕后，那3件事别忘了作

釹性正在伉俪糊口后要即刻小便。釹性的生理构造较为非凡，尿短曲而且短，正在伉俪糊口历程中假如有细菌入侵，就容易上止到尿道惹起尿道炎。

正在伉俪糊口后实时牌尿可以让细菌逃随尿液牌出，预防尿路传染以及降低妇科疾病的发作。

男性要休息后再小便。跟釹性纷比方样，男性正在伉俪糊口后不能即刻小便，因为男性的尿道弯直而且长，牌尿时的阻力大，性糊口后生殖器还处于充血形态。

即时牌尿的话，代谢废料和细菌容易逆止到前列腺，对前列腺组成伤害。

伉俪糊口完毕后要留心荡涤，伉俪糊口历程中容易有分泌物黏正在生殖器上，细菌容易繁衍，所以正在伉俪糊口完毕后要留心荡涤，能预防生殖器传染。

伉俪糊口完毕后要喝水。身体上的确的所有组织器官都参取了伉俪糊口的历程，相当于一次中等强度的活动，机体的能质泯灭删多，须要泯灭大质的水分，过后喝一杯水可以快捷补充体内的水分。