| <p><span>1.</span><span>暨南大学粤港澳中枢神经再生钻研院的钻研发现，活动后孕育发作的乳酸有助于缓解压力惹起的焦虑。</span></p><p><span>2.</span><span>2024年1月，《英国医学纯志》颁发的钻研指出，反抗焦虑、抑郁最好的活动前三名是跳舞、慢跑、瑜伽。</span></p><p><span>3.</span><span>除此之外，阴光、音乐、拥抱、暗魔和暖和等办法也有助于缓解抑郁情绪。</span></p><p><span>4.</span><span>2019年英国和澳洲多所大学结折颁发的钻研显示，安康饮食可以显著改进抑郁症状，多摄入别致蔬菜水果、全谷纯粮、坚果、鱼虾水产等无益。</span></p> (责任编辑：) |
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