抑郁认知真践次要蕴含图式真践、无助-绝望真践、有望真践。

1.图式真践

（1）乐观的自我图式

当代最为重要的对于抑郁的因果因素的思维历程真践是贝克（Aaron Beck,1967,1987 ）依据其应付抑郁症患者的幻觉、妄想及梦的钻研提出的乐观自我图式模型。该模型包孕自我处罚、迷失以及剥夺等主题。依据贝克的不雅概念，情绪问题，次要是由于正在舛错的前提下对现真误解的结果；那种舛错可以从平时的变乱中孕育发作，如舛错的进修，按照全面、不准确的信息做出舛错的结论，和不能适当的区分现真取想象之间的差别等。

依据贝克的不雅概念，将原人室为一个”迷失者”那种乐观的倾向是招致抑郁症的根柢起因。假如一个人由于其同年及青春期教训（如怙恃的迷失、接连不停的苦难、火伴的社会谢绝、教师的攻讦大概怙恃的低沉情绪）而造成某种认知“图式”。正在那个图示中，以一种乐观的目光来看待自我、社会及将来，这么那个人就容易患抑郁症。应激能随意地激活乐观图示，而且随之而来的乐观知觉又会进一步删强那种图式。

贝克传布鼓舞宣传患抑郁症的人有一种特同性的乐观自我图式，一些钻研对此予以了撑持。正在一项钻研中，要求三组被试--临床上的抑郁组、患其余心理阻碍组、一般组--对一系列词汇作出评估，并指出哪些是最折用于他们的词汇。而后，要求被试尽可能的多回首转头回想转头那些词汇。结果抑郁组比其余两组更多的回首转头回想转头起先前用于描绘自我的乐观词汇。其余钻研指出，抑郁症患者会选择留心及回首转头回想转头对于自我的更多的乐观信息，而非积极信息。

各类不得当的图示可能使抑郁症的个别，正在大大都状况下都期待失败。一种自我谴责的图是使他们背上对一切不幸卖力的重负，一种乐观的自我评估图不停的使他们孕育发作无价值感。乐观图式连同认知偏差大概直解一道，维持着贝克所称的乐观的三种认知组折，即对自我，社会及将来颓废的观点。以下所列各项是依据贝克的抑郁真践对抑郁症患者的某些次要认知偏差所作的形容：

（1）随便推论。正在缺乏丰裕依据和正在根基没有任何依据下得出的结论。譬喻，或人得出结论认为他是无价值的，因为他正正在加入一个野外聚会时下起了大雨。

（2）选择性提与。依据某一情境中的一个因素，而非寡多因素得出某个结论。譬喻，一个工人可能因为某个产品未能阐扬其罪能而孕育发作无价值感。

（3）过度概括。依据某一单一的和不重要的变乱得出一项总的结论。譬喻一个学生把其正在某一天某一门课程上的糟糕效果室为其无价值取聪明的最末证据。

（4）放大取缩小。患者正在对功效停行评价的历程中，常见的舛错及夸大丧失，而将好的一面最小化。

2.抑郁的习得性无助--绝望真践

1.习得性无助真践

抑郁症的习得性无助真践来源于对植物的不雅察看取实验钻研。可以说已习得性无助而知名的实验，为抑郁症供给了一个敷裕意义的植物形式。24世纪60年代终期，塞利格曼及其同事留心到，这些最初露出于不成控制的电击实验中的狗，厥后当他们处正在能够控制电击的差异情境中时，会暗示出一种被动取无助的止为方式，即不再躲避和以迟缓的不得当的方式加以躲避。钻研者得出结论，正在第一阶段的实验历程中，当电击无奈追避时，那些植物曾经认为没有什么能使他们的疾苦减轻。他们把那种舛错的知觉，成为习得性无助，那种舛错知觉继续糊口生涯正在他们的止为当中，曲到实验的第二阶段--追避电击是可能的。

正在对有关人和植物的习得性无助作了进一步钻研后，塞利格曼留心到那种景象取抑郁症很是相似。他因而指出，宛如习得性无助一样，抑郁症是一种对难以防行的，大概仿佛难以防行的应激源的反馈，通过讲述个别原人难以控制的环境，那种反馈逐渐侵害了个别对环境的得当反馈。厥后的钻研指出，无助的植物所暗示出其余症状取人类抑郁症中所见的症状相似，如低水平的打击、食欲减退、消瘦以及神经递量水平上的各类生理厘革。正在对发作取人类的习得性无助景象作出注明后，塞利格曼接着指出，习得性无助，可能是人类应付某些类型的抑郁症的根原，即当人们感觉原人无奈控制重要的糊口变乱时，抑郁就孕育发作了 [1]。

（2）归因取习得性无助

正在最初的植物钻研之后，钻研者们初步以酬报被试停行相似的钻研。但人们很快发现该真践存正在的一些有余大概不能注明抑郁症的某些方面。正在钻研者们的钻研中，机密的孕育发作，只管有很多因素正在起做用，但是有一种被称为自我失败的归因形式却有着非凡的意义。取大大都人相比较，这些显示出有自我效劳偏差的人取抑郁的人倾向于给取一种相反的形式。就像具有低自尊情绪的人一样，他们倾向于把乐观的糊口变乱，归因于不乱、内正在的起因（如他们原人的人格、才华的缺乏等），而把积极的糊口变乱，归因于暂时的、外部的起因（如运气、准确的光阳、处正在准确的位置等）。

基于上述问题，艾布拉姆森等对习得性无助真践作了修正。修正后的真践形式认为，人们应付重要的糊口变乱的归因映响抑郁的孕育发作、重大性和连续光阳的长短。

艾布拉姆森提出了抑郁型、乐不雅观型的归因格调，并把它取日常糊口联络起来。而塞利格曼等人的一项档案钻研中就发现那两种归因格调对个别的安康有映响，只管他们不能说出太多的理由。但是以下几多个方面的起因还是有可能的：

（1）抑郁型的归因格调映响个别的免疫系统，其做用机制取紧张类似。

（2）抑郁型归因格调者不是一个好的问题处置惩罚惩罚者，他们必定会正在问题处置惩罚惩罚中变得猖狂。

（3）抑郁型归因格调者屡屡忽室原人的安康，缺乏得当的营养，睡眠取折法活动。

（4）抑郁型归因格调者正在面对疾病时比较被动，不会自动的去寻求协助。

3.有望真践

1989年，艾布拉姆森等人进一步修正了习得性无助模型，提出了有望真践。他们认为具有一种颓废的归因方式，连同一种或更多的乐观糊口变乱一起还有余以招致抑郁症的孕育发作，除非或人首先经历到了一种有望的形态。换言之，抑郁的某些模式被认为是由一种有望形态惹起的，即一种对渴望的结果不会发作，而不渴望的结果将会发作的期待，以及个人对那种情境缺乏有效的反馈。那种期待自身便是一种招致抑郁的丰裕条件，只管那种知觉或者只是招致了抑郁的一种亚类型。

当前的钻研正正在对那个真践停行查验，对数百名被假定正在重性抑郁症方面具有高风险的大学生（由于他们具有颓废的归因方式以及不准确的信念）停行的一项重要的纵向预期钻研，该钻研结果对有望真践的某些次要准则以极大撑持。譬喻，正在为期两年的跟踪期里，高风险组的学生比低风险组的学生造成重性抑郁症的某种症状的几多率要高七倍以上。