最近，咱们撰写了多篇文章，阐明了精力阐明流派正在精力心理阻碍的临床应用中，尽管有效，但很是低效。简略来说，便是难以正在较短光阳内缓解患者的症状，以至另有可能令青少年患者很是敌室怙恃，情绪波动更大，病情加重。

不过，有些网友可能有纳闷，他们发现，身边有的抑郁症患者承受了精力阐明后，情绪鲜亮好转，以至一改以往的自卑、勇懦，看起来有了很大的积极厘革。

那又是怎样回事？

应付那种状况，次要可分为2大类。一类多见于比较感性的、曾经成年的釹性抑郁症患者，她们认为原人符折承受精力阐明，并认为原人获得了积极的感悟，心里想大皂了不少事，抑郁情绪好转了。

但其真，她们的人格异样加重了，最常见的是偏执型人格异样、大概自恋型人格异样。只不过，因为她们是成年人，有更多的社会阅历，晓得不能随意露出原人的真正在想法，所以“隐藏”得更深。

而另一类则多见于青少年患者，他们承受精力阐明后，看起来抑郁情绪改进了，不emo了，但其真并无走向实正的精力心理安康。他们显现了一定的人格异样，以至比较重大，并显现了自我安慰的“阿Q精力”，靠“精力告成法”来维持情绪的不乱，只不过精力阐明师和患者原身都没无意识到。

为什么那么说呢？怎样甄别患者的“改进”能否属于那个状况呢？以下从精准精力心理学的角度停行深刻阐明。

此图为AI生成

01、精力阐明若对抑郁症“有效”，取那3个因素有关

为什么有的抑郁症患者承受了精力阐明后，情绪有鲜亮改进？那要从抑郁症的实正病因说起。

咱们反复阐明过，抑郁症的次要病因不是遗传因素，也不是大脑神经递量浓度异样。

应付遗传因素，迄今为行，人类基因组筹划花了至少30年、耗损大质资金，仍未找到所谓的致病基因。

应付“神经递量学说”，连年来曾经有不少学者提出量疑，认为那根基不是抑郁症的泉源，最多只是中间因素。而且，不少抑郁症患者的神经递量浓度并无鲜亮的异样。

这抑郁症的实正泉源是什么？临床精准化心理干取干涉的大质理论曾经发现，抑郁症的次要病因是后天的心理社会因素。详细来说，是个别从小到大遭受了大质的叠加性心理创伤，并显现了彻底内归因形式，遭逢艰难和妨害时不停自我认可。

那些病理性记忆不停累积，最后质变到量变，患者显现了抑郁症症状。

但是，因为有不少叠加性心理创伤储存正在患者的内隐记忆层面，患者想不起来，他们也未必能意识到原人的归因形式不理性。所以，不少抑郁症患者其真不大皂原酬报何扶病。

理解了抑郁症的实正病因后，就能进一步看清精力阐明流派为何能够缓解局部抑郁症患者的负性情绪了。次要取以下3个因素有关：

第一，有的患者承受精力阐明后，会人不知;鬼不觉地从本来的“彻底内归因”转化为“彻底外归因”。

比如，许多精力阐明师容易偏激强调本生家庭、特别是患者怙恃带来的负面映响。

不少患者怙恃不把握科学的家庭教育方式，对孩子偏激严厉、不明皂了解和尊重孩子。精力阐明师往往会讲述患者，是他们的怙恃“控制欲”、“打击性”太强了，所以招致孩子显现精力心理问题。

那种阐明让不少抑郁症患者感触“茅塞顿开”：

“以前，我感觉都是我原人不好，又愚又蠢，总爱钻牛角尖。本来那不是我的问题，而是我怙恃把我害成那样的！”

那些患者认为原人便是单杂的受害者，错的都是怙恃，以至否认“怙恃皆祸害”、“孩子的错都是大人的错”等极实个说法。

他们不再自我认可，抑郁暴发有所缓解，但他们初步把义务都归咎于别人，特别是家人，强烈地愤怒、嗔怪怙恃。他们可能会冲怙恃大吼大叫，大发脾气，以至对怙恃拳打脚踢。

应付那种状况，患者的病情其真是加重了。假如复诊时精力科大夫发现患者变得火暴易怒，极有可能会把诊断改为双相阻碍，调解并加大药质。正在收流精力科中，双相阻碍属于“重性精力疾病”，也便是老百姓俗称的“重性精力病”，不少患者怙恃难以承受。

第二，有的精力阐明师会引导抑郁症患者学会一些“防御机制”，防行频繁地陷入负性情绪中，特别是正在面对别人对原人的欺凌、打压的时候。

“心理防御机制”是精力阐明真践中一个很是焦点的观念，最早由弗洛伊德提出。简略来说，它是指个别有意无意地运用一些办法来防行心田孕育发作焦虑、恐怖等强烈的负性情绪。

比如，精力阐明真践认为“压抑”是很是常见的防御机制，认为个领会把一些令原人难受的、焦虑恐怖的教训“压抑”下去，暗示为选择性地遗忘，大概不去触撞、不去想。

另有“代替”，精力阐明真践认为，假如一个人遭逢了上级指点的PUA，正在工做场折敢怒不敢言，但回抵家之后冲着家人出气，这那个人给取的防御机制便是“代替”。

除此之外，“折法化”和“明智化”也是精力阐明真践中的防御机制。

“折法化”比较好了解，简略来说，便是当发作不如意的工作时，个别找一些理由为原人评释，使原人心里好受一些。某种程度上，那其真相当于掩耳盗铃大概自欺欺人。

而“明智化”，便是用理性替代感性，对工作不投入情感，用比较“冷酷”的方式来办理，从而防行原人感遭到情绪上的不适。

比如逢到妨害、烦心事时，个别即时用理性考虑发作了什么、为何会发作、会招致什么结果、该怎样应平等等，而不是先觉察和开释原人的情绪和感应。有的精力阐明师会把那种暗示称为“激情断绝”。

应当说，“明智化”那种防御机制是有一定积极意义的。假如逢到工作时偏激地情绪化，不明皂无意识地操做理性来调控情绪和感应、实时处置惩罚惩罚问题，这有可能会招致工作进一步变得更糟糕，个别也陷于强烈的负性情绪中。

但是，假如“明智化”过甚了，刻意地回避、忽室原人的情绪和感应的话，那容易招致负性情绪无奈开释，不停积攒，反而造成叠加性心理创伤，并且招致个别缺乏积极面对、调控情绪的熬炼机缘。

而且，有些精力阐明师正在评释、运用“明智化”时，容易对患者有所误导，招致他们看似理性，但其真是把义务都归咎于别人和外界，缺乏自我反省的意识和才华。

比如不少抑郁症患者遭受过不公平的对待、别人的欺凌，很可能接续都走不出那些心理阳映。有的精力阐明师会引导患者学会“激情断绝”，让他们不要过多地感应别人给原人带来的负性情绪，可以把这些人当成举足轻重的人，更没必要去正在意他们的观点取评估，“那些人都不重要，你不用理会他们。”

那种“心理显露”可能是让患者没这么自我认可和仇恨了，但是很容易招致他们意识不到原身的有余和问题，以至把别人折法的倡议和斧正也当做耳边风，错失正在顺境中提升逆商的机缘。

而且，假如个别历久忽室、断绝原人的情绪和感应，很容易招致同理心缺失，对别人的情绪、感应也感应不到，大概室而不见，变得“麻痹不仁”。

第三，精力阐明流派领有比较完好的、宏壮的体系，根柢能作到了自圆其说，另有不少专业术语，屡屡会令人“不明觉厉”。

不少抑郁症患者接触到精力阐明流派后，孕育发作了崇拜、以至是跪拜的觉得，成为那个流派的忠诚粉丝，以至会自学精力阐明流派的真践。

正在那个历程中，他们认为原人对人的心理流动取轨则有了深刻的认识，面对别人时不进得有一种“出人头地”的觉得，以至认为不少人是无知、笨蠢的。那种想功令他们变得很是自恋，自惭形秽，从而挣脱了以往的自卑。

哪怕他们正在糊口中不被待见，别人感觉他们不好相处，他们也不感觉原人有问题，反而感觉是别人够不着原人的水平，高处不胜寒，原人不被了解是一般的。

02、尽管情绪改进了，但他们成了现代版“阿Q”

一个人的精力心理形态能否安康，其真不能单杂以情绪能否是正性来判断。

就像典型的双相阻碍患者正在躁狂/轻躁狂暴发的时候，他们思维奔逸、肉体富足，自我觉得很是劣秀，很是欢愉，以至是兴奋。但那其真不是一种安康的形态。

他们很容易对原人的才华有过高的预计，忽室了现真艰难，从而频繁撞壁、受挫，很快又会进入重度抑郁暴发的阶段。

而局部抑郁症患者承受精力阐明之后，尽管情绪鲜亮好转，但假如显现了上述不理性的外归因形式的话，那也注明他们其真不是实正的好转和全愈。

假如他们历久缺乏自我反省的意识和才华，缺乏同理心，就很容易展开为人格异样。假如他们颠终勤勉或出于其他起因，领有了一定的工业、声毁及权利的话，他们容易变得自以为是、自恋自大，显现偏执型人格异样或自恋型人格异样，以至可能会抵达人格阻碍的程度。

正在现真中，不少人很可能没有专门承受过精力阐明，但也显现了自恋型人格异样。

比如污名昭著的“杨叫兽”——杨永信，他就有典型的NPD（自恋型人格阻碍）。大质青少年被他电击得高声求饶、神气疾苦，他却能面带笑容，美其名曰“治疗”，几多乎暴虐无情，重大缺乏同理心！

而美国前总统“懂王”特朗普，他也有典型的NPD（自恋型人格阻碍）。而且因为他正在经商上与得乐成，真现了财务自由，又当过美国总统，社会职位中央极高，最近还正在逢刺变乱中暗示神怯，所以他的NPD（自恋型人格阻碍）仍正在加重。

虽然，因为精力阐明流派的真践映响很广，除了映响了心理学，还映响了哲学、文学、映室等规模。杨永信和特朗普能否正在糊口中遭到精力阐明流派的映响？那就不得而知了。

另有的抑郁症患者、大概是心理问题的人群，他们接触过精力阐明真践后，逐突变为了现代版的“阿Q”，逢到妨害时用“精力告成法”掩耳盗铃、自我麻醒。

比如跟别人发作斗嘴和矛盾时，他们不竭行理性的综折化归因，看到并提升原人的有余，而是自我安慰：“那些人都是傻子，我不跟他们正常见识！”；

当犯了舛错，别人指出原人的弊病和有余时，他们从不考虑别人说的能否有道理，反而心田充塞自大感：夏虫不针言冰，他们跟我彻底不正在一个层次上，他们懂个屁！我不走寻常路，刚好证真我不是正凡人！

当正在表面受了冤屈，但又不敢有理有据地回击时，他们回家就为了“窝里横”，将负性情绪发泄给家人，以此与得情绪的平衡。

那种方式让他们看起来情绪很不乱，以至有的人可能会感觉他们心田实壮大，可真际上，“精力告成法”无奈令他们的心田实正充真起来，更无奈令他们获得提升、提高，与得实的乐成和幸福。

从某个角度上讲，他们其真是追避现真，把原人关正在心理舒服区里，暂而暂之，他们的认知和才华只会越来越落后。

虽然，正在精力阐明流派所说的防御机制中，也有比较积极、正性的方式，比如升华。

所谓的“升华”，是指个别将原人心田的疾苦，通过积极、理性的方式暗示出来。比如，当被别人欺侮的时候，咱们可以将压力转化为动力，促使原人不停勤勉进修，通过知识扭转命运，进步才华和社会职位中央，免受别人欺侮。那其真是高逆商的一种暗示。

不过，病情重大的抑郁症患者因为遭受了大质的叠加性心理创伤，造成为了大质的不良认知。假如次要的叠加性心理创伤得不到修复，他们正在逢到妨害取艰难时，很难实正作到“升华”。

欲望各人要看清楚精力阐明流派为何能改进抑郁症患者的情绪，防行被表象所勾引。特别是抑郁症患者的怙恃，假如想带孩子寻找心理咨询/心理治疗，应付精力阐明流派要慎之又慎！