手握这两个祛湿方，让你无湿一身轻！

<E><sEan> 不少人以为湿气是小事，真际上湿邪是各类病症的源头。 假如以下问题显现2-3个以上，极有可能你的身体正正在被湿邪、湿浊所困扰～ ①舌苔厚腻、舌量偏红、舌头边缘有齿印 ②肠胃消化不好、口臭口苦粘腻 ③大便弗成形、黏腻不容易冲脏 ④反复的妇科炎症、皂带异样等 ⑤皮肤清淡、湿疹、饭桶痤疮、脚气等问题 ⑥瘦削水肿，出格是腰腹部瘦削 ⑦肌肉枢纽关头酸痛、容易疲倦 ⑧精力萎靡不振、不爱流动 ⑨嗜睡，睡眠之后反而愈加困倦 糊口习惯欠妥出格容易使湿气入体，比如： ①洗头后不吹干 ②常常不穿袜子 ③雨天不打伞 ④历久熬夜 ⑤夏天空调不停 ⑥不爱活动，情绪抑郁 ⑦贪凉、喜冷饮、过质喝酒、清淡荤食 ⑧常常正在早晨吃水果、喝牛奶 从中式芳疗角度，咪唐总结了两个倡议： 芳香动物可以醉脾和胃、辟秽化浊、祛湿达邪，是治疗湿邪之要。因而精油和杂露正在祛湿化浊方面有其独到的劣势，是咱们应对湿邪、湿浊的得力帮手。 涂抹精油 将以下配方参预30ml根原油停行稀释后运用（敏感肤量留心精油浓度）。保健期间涂抹运用倡议精油浓度3%，症状调度期间浓度可删多至5-10%。 ①广藿香20d+姜10d+柠檬10d+杜松浆果10d ②广藿香20d+姜/肉桂/黑胡椒10d+甜橙20d ③广藿香20d+山鸡椒10d+岩兰草10d+圆柚10d 用法：任选1配方涂抹腰腹、小腿肚和脚底后热水泡脚10-15分钟，身体微微出汗便可，每日1次。对峙泡脚可以协助身体很好的“除湿”，有条件每周可停行1-2次芳香浴或全身芳香暗魔。 口服杂露 从茉莉、玫瑰、木樨、肉桂、月桂5款杂露中，径自选择一款，也可以相互搭配。一起辅佐脾胃规复一般运行代谢，暖和身心，折力将储蓄积累正在身体的寒、痰、湿、浊仓促代谢。 用法：与杂露3-5ml+温热水1杯约300ml饮用便可，每日2-3次。也可以给取21天密集杂露饮用法：一壶1000ml的温热水，参预30ml杂露，一天之内分次饮用完结。间断3周，停1周，让身体性能休息取适应，感应身体的厘革，休息后从头评价身体的情况，而后继续运用杂露。 以上，由于湿邪、湿浊那类问题的调度是一个相对迟缓的历程，咱们需从扭转糊口、饮食习惯初步，再共同中式芳疗养生方式，一起调解形态，相信各人都可以领有安康的身体～ 我是咪唐， 专注于中式芳疗。 关注我，以作做疗愈身心～ <E>来自安卓OYrrrr客户端</E> (责任编辑：)

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