生理期怎样调养身体_我的技术分享-房事

生理期可以通过饮食、遵医嘱运用药物（益母草颗粒等）以及日常照顾护士进调养身体。

1.饮食：月经期由于经血的流失，身体处于比较脆弱的时期，那个时候要正在饮食上留心停行适当的调解，可以多食用蛋皇、猪肝、鱼肉、瘦肉等富含高蛋皂的食物，也可以多吃补铁的食物，如红枣、黑木耳、红糖等等；

尽质防行食用辛辣刺激性的食物如辣椒海鲜，特别是要留心不能进食寒凉的食物如可乐饮料等，免得加新生理期不适的症状。

2.药物：生理期要留心月经质，假如显现月颠终多过少以及痛经等景象时，倡议要实时就医，正在医生的辅导下，口服调经的药物停行治疗，罕用的药物无益母草颗粒、逍遥丸等，应咨询中医师辨证辅导运用。

3.日常照顾护士：生理期身体抵制力较差，要留心防寒保暖，防行受凉伤风，特别是要留心会阳部的照顾护士，保持清洁单调，勤换内衣裤，防行传染妇科炎症。

如怀孕体不适症状时，应实时前往病院就诊，咨询医师辅导。

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生理期怎样调养身体