生理期注意事项有什么_我的技术分享-房事

生理期指的是月经期，月经期留心事项但凡有调解饮食构造、留心身体保暖、删强个人卫生、留心休息、防行同房等。

1、调解饮食构造：

月经期釹性须要以油腻有营养的食物为主，比如鸡蛋、小米粥、瘦肉等，不成以吃雪糕、辣椒、麻辣烫等寒凉刺激性的食物。

2、留心身体保暖：

正在此期间身体的抵制力可能比较低，须要作好原身的保暖工做，应依据天气厘革随时添减衣物，免得受凉惹起其余疾病。

3、删强个人卫生：

也要作好个人的卫生打点，保持外阳部位清洁单调，勤改换卫生巾和内裤，免得诱发细菌繁殖。

4、留心休息：

正在月经期可能怀孕体无力的景象，须要以多休息为主，不成以停行剧烈活动大概过重的体力劳动。

5、防行同房：

由于月经期宫颈处于开放的形态，所以应防行同房，免得招致月经质删长大概周期耽误，还会删多患有妇科疾病的风险。

通过留心以上几多种方面，对身体安康有较大的好处。假如显现了月经异样的景象，须要实时前往病院就诊。

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