沉默是金？婚姻关系中“冷战”背后的心理活动

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译言·译眼看世界

近日，有男嘉宾正在某综艺节目中默示，正在已往的恋情中不喜爱吵架，逢到矛盾会选择回避，暗斗是他认为最好的方式。

然而回避问题其真不能实正处置惩罚惩罚问题，有时暗斗带来的是缺乏安宁感的心理困扰，而有时则会成为恋情、婚姻团结的导火索，以至留下精力冷暴力的心理创伤……

正在一个精力安康越来越重要的时代，咱们有必要正室“暗斗”的映响。

你可能听过一句老话，“缄默沉静是金”。但正在婚姻中，实的是那样吗？大大都心理学家指出，那室详细状况而定。

岑寂还是冷清？

当缄默沉静，大概更确切地说，回断交流，被用做婚姻干系中把握控制权的战略，这么它就变为了用心冷清，那是不安康的。但是，假如缄默沉静意味着只是花一点光阳考虑问题，而后再处置惩罚惩罚问题，这就彻底不是一回事了。

正在人际干系中，有时缄默沉静是可以承受的，以至是有罪效的。譬喻，一对夫妇，以至仅仅是一对情侣，可能会正在猛烈的争持中缄默沉静一段光阳，以岑寂下来。那种岑寂取冷清的区别正在于，那是无意识的，并且他们稍后会再次探讨那个话题。

也有激情的受害者保持缄默沉静的状况，以此来护卫自我，避免遭到更多伤害。正在那种状况下，受害者晓得无论他们的伴侣说什么都会使状况更糟糕。

识别“冷清”

总的来说，“冷清”是一种控制战略，它会让伴侣干系中的矛盾悬而未决。它也会让对方感触失去价值、缺爱、受伤、猜忌、丧气和仇恨。

当一方或单方生闷气、撅嘴或回断交谈时，他们正在伴侣干系中施加了一种压力，那种压力不只将他们的伴侣拒之门外，而且会转达出他们谢绝沟通的信息。

人们用缄默沉静来控制局面。他们还把缄默沉静当做追避义务的工具。

譬喻，假如你对你的伴侣晚归感触不安，你可以取之交谈，表达感应，并询问你的伴侣为什么习惯性地晚归。一个不想为了伤害你承当义务的伴侣，大概只是不想承认或扭转他们的止为，可能会回应说，“我不是正在说那个”，大概什么都不说，彻底无室你。

那种回断交谈的方式差异于推延交谈。缄默沉静便是断然谢绝如今或未来探讨那个问题。换句话说，他们的缄默沉静转移了谈话的标的目的，并转达出那个问题无奈沟通。当那种状况发作时，承受缄默沉静的人必须继续单独取疾苦和失望搏斗。没有机缘处置惩罚惩罚问题，妥协，或理解他们伴侣的立场。

因而，他们屡屡感触受伤、不被爱、不满和猜忌。更重要的是，那个问题不会因为一方谢绝探讨而消失。它将继续恶化和鲸吞伴侣干系。最末，那些恶化的问题会变得不少，以至可能招致离婚。

当缄默沉静变成迫害

假如你发现原人被“冷清”的状况下，那可能会有点令人不安。他们可能谢绝取你交谈，以至谢绝承认你的存正在。

有时候缄默沉静是对某些变乱的不良反馈，但是，跟着光阳的推移，缄默沉静逐渐消退，伉俪俩能够想出某种处置惩罚惩罚法子。有时候，缄默沉静调演变为“冷清”，成为一种誉坏性止为。当那种状况发作时，它就变为了一种情绪迫害。正在一段干系中，用缄默沉静来施加控制的人会：

•一次冷清你几多天或几多周

•回断交谈、眼神交流、接听电话或回复短信

•用它来防行为不良止为承当义务

•当你让他们沉闷乐时，用“冷清”的方式处罚你

•要求你抱愧或屈服，谢绝承受你，曲到你正气凛然

•当你试图通过维护原人时，让你保持缄默沉静

当施止冷清的人迷失了彼此沟通的才华时，被冷清的人往往会竭尽全力规复干系。那让缄默沉静的人觉获得原人是准确的，有力质的，有控制力的，而另一方则感触猜忌，以至胆小失去干系。更重要的是，缄默沉静者乐成地改不雅观了局面。