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让往事随风而逝 找回平静、自信和安全感的心灵创伤疗愈术[PDF电子书版本下载]

时间:2025-02-02 05:39来源: 作者:admin 点击: 87 次

让往事随风而逝 找回平静、自信和安全感的心灵创伤疗愈术pdf下载文件大小为44MB,PDF页数为280页

图书引见

让往事随风而逝 找回安静、自信和安宁感的心灵创伤疗愈术pdf电子书版原下载

让往事随风而逝  找回平静、自信和安全感的心灵创伤疗愈术

(美)夏皮罗著;吴礼敬译 著

出版社: 北京:机器家产出版社

ISBN:9787111457343

出版光阳:2014

标注页数:268页

文件大小:44MB

文件页数:280页

主题词:精力疗法

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图书目录

表彰 1

第1章 不受原人掌控的心 1

咱们的心灵为何饱受疾苦 2

一种奇特的心灵疗愈术 5

活正在已往的人 9

为什么疾苦的会是我 10

细微的心理创伤也手段无穷 12

原书的目的 14

第2章 光阳不能治愈的伤 17

为什么光阳不能治愈所有创伤 18

原书怎么协助你 20

我如何缔造眼动疗法 21

眼动疗法如何办理记忆 27

未办理的记忆是不安康人格的根原 33

我是谁 35

第3章 人生困境暗地里的疾苦记忆 38

应付脑海中考虑的一切,身体都会有反馈 39

从南希的案例看差异的心理治疗办法如何运做 41

发现原人分比方理的习惯反馈 45

进修一些自我控制的能力 46

疾苦的常见泉源 51

超越主动驾驶形态 59

第4章 乐观记忆带来乐观的自我觉得 61

问题底层的乐观记忆 61

找到最要害的范例记忆 65

乐观认知起源于记忆 69

找出你的乐观认知 70

用“回溯”能力找到相关记忆 74

每天对峙作TICES记录 77

第5章 不安宁的怙恃,不安宁的依恋 82

不受怙恃疼爱的孩子 84

不安宁的依恋类型 86

扩充安宁网络 90

乐观认知再探 92

摸索原人的负功感 96

自我心灵保健 100

第6章 焦虑和恐怖暗地里 102

不安宁感从哪里来 104

了解创伤后应激阻碍 111

为什么我被迫那样糊口 118

摸索原人的安宁感和控制感缺乏 120

稳固自我控制能力 124

当一次原人的怙恃 127

第7章 记忆的伤惹起身体的痛 129

心理、大脑和身体的联络 130

往事给身体带来的疾苦 134

我失去了应有的觉得 139

我的身体令人厌恶 143

我一定是罹病了 145

摸索原人的身体感应 151

第8章 我最深爱的人,伤我却是最深 155

体无完肤的爱 156

家庭的誉坏之舞 162

勤勉还是放弃 173

我恨死你那样的人了 179

最后几多点人际交往的倡议 181

摸索原人的人际交往记忆 182

第9章 最坏的心灵也可以重建 184

反社会止为是怎样初步的 185

从成瘾中走出来 188

施虐的心从何而来 197

儿童猥亵犯的已往 202

最坏的心灵也可以重建 208

第10章 从压力重重到拥抱光荣 210

当压力让咱们喘不过气 210

摸索原人 218

减轻日常压力的四大元素 221

从失败到自由 223

超越压力 226

初步掌控原人的人生 230

第11章 拥抱更恢弘的世界 233

向前逃溯人性的脉络 234

走出无奈进止的忧伤 240

扫清精力路线上的妨碍 243

拥抱咱们糊口的世界 250

附录A 自我协助能力及工具 255

(责任编辑:)

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