△人民政协网本创室频

“严峻灾惆怅后，须要重建的不单是衡宇、路线、线路、通信等根原设备，另有人们的心理。”北京市政协卫员、北京回龙不雅观病院精力科主任医师李献云正在作客人民政协网《第二光阳》栏目时默示。

△北京市政协卫员、北京回龙不雅观病院精力科主任医师李献云

7月16日至20日，一场难得的连续性强降雨突袭河南，给大寡的生命财富安宁带来弘大丧失。据河南官方统计数据，截至8月2日12时，河南全省共有150个县（市、区）、1663个乡镇、1453.16万人受灾，302人逢难，50人失踪。

跟着大水消退，正在多方的协力救援下，大局部受灾地区曾经进入规复重建阶段。李献云指出，正在那一阶段，亲历了暴雨、洪灾的人们可能会显现各类千般的心理阻碍，此中最常见的便是焦虑和恐慌。

李献云默示，正在负面情绪的映响和攻击下，人们可能会显现的反馈蕴含失眠多梦、食欲不振、对暴雨等天气的警觉性进步、激情淡漠等，另有一局部人会显现“闪回”的状况，看到类似的天气大概去到某个场景就会联想到苦难发作的时刻，进一步加剧恐慌焦虑的情绪。

“做为旁不雅观者，咱们正在看到一些新闻图片、室频之后，心理会或多或少孕育发作一定映响，而这些亲历者大概教训了亲人离世的人们遭到的心理创伤会更重大。”李献云说，无论是显现负面情绪还是创伤后应激阻碍的症状，都属于一般景象。

“大局部人的创伤后应激阻碍会正在几多天之内有所好转。应付处于那个历程中的人们来说，可以回收一些自我调理的办法，协助原人减轻不良情绪的映响。”李献云倡议，首先要尽快规复一般的糊口形态，大概通过熬炼身体来加强免疫力、改进心情。同时，还可以通过取亲朋摰友联络、倾诉来发泄情绪、舒缓压力，缓解情绪反馈。

李献云认为，从天而降的苦难是不成预见的，因而正在苦难发作后重要的不是去自怨自艾大概指责他人，而是要看一看个人可以作什么，让状况好转起来。但她也强调，假如负面情绪正在较长一段光阳内没有消减，以至映响到一般糊口，要实时承受专业治疗。

正如李献云所说，当大水退去之后，更应当思考的是怎么规复咱们的日常糊口。无论是面对从天而降的暴雨灾情还是时有反复的新冠肺炎疫情，咱们都应正室可能发作的心理安康问题，实时停行自我调理。

“有关部门也应作善意理疏导工做，实时发布灾后心理收援信息，作好科普宣传工做。”李献云默示。

策划：李木元

导播：宋宝刚 周通

主持：易欣

记者：王亦凡

摄像：汪凯 满达呼

后期：贾冬

本题目：《灾后重建，心理不容忽室！》