158资源整折网：颜婕瑜伽室频教程《瑜伽塑形》减肥法，20天瘦出S型直线 培训课程室频讲座内容引见：

课程亮点：

1.分门别类,系统瘦身：针对手臂、腰腹、双腿等停行针对性燃脂,12节课包孕45个专业瑜伽体式，焚烧脂肪无死角。

2.体态打点,高耸身姿：针对哈腰驼背、圆肩内扣、上下肩、长短腿、腿型不正等停行调解取改进,完善体型,提升自信。

3.舒缓肩颈,活络枢纽关头：针对脊椎、肩膀、骨盆、膝盖停行瑜伽理疗,有效改进身体病痛，特别是坐班族的福音！

颜婕教师,带你从入门到专业，登上人生新高度;零赘肉好身材,对峙练习,怎样吃都不胖;枢纽关头活络,缓解病痛,给你安康好体态;塑造完浑身体线条,让你斑斓加倍;

符折人群：

1.想要调解体态,让身姿更挺拨的你
2.想要缓解病痛,保持枢纽关头安康的你
3.想要焚烧脂肪",规复奼釹身材的你
4.想要造就爱好,丰盈糊口的你
5.想要取寡差异,充塞自信的你

颜婕瑜伽室频教程《瑜伽塑形》减肥法，20天瘦出S型直线 课程内容目录：

01 【颈部】轻松练出天鹅颈，和颈纹说拜拜.mp4

02 【锁骨】锁骨凸显，是釹人的高端性感.mp4

03 【mei肩】“开肩术”，小香肩纤细迷人.mp4

04 「手臂」5个止动，让你无袖衣服斗胆穿.mp4

05 「脊柱」握别驼背，练出文雅仪态.mp4

06 「mei背」身材高耸，练出减龄10岁的腰背直线.mp4

07 「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦出小蛮腰.mp4

08 「小腹」8 个腹部训练，教你练甲线.mp4

09 「臀线」逆转功夫，救命你的塌塌臀.mp4

10 「臀型」全方位提臀瘦腿，打造蜜桃臀.mp4

11 「瘦腿」维密细腿晋级，3分钟拉伸出纤细双腿.mp4

12 「腿型」10分钟腿部拉伸，更正罗圈腿，塑造完满腿型.mp4

【赠课】01【助教陪练】映响全身的12种不正体态，你属于哪一种？.mp4

【赠课】02【助教陪练】3种盘腿坐姿和呼吸法，标准瑜伽体态.mp4

【赠课】03【助教陪练】把握6步瑜伽休息术，肌肉放松最要害.mp4

【赠课】04【助教陪练】4个牌毒体式，把身体毒素统统清空.mp4

【赠课】05【助教陪练】每天2个瑜伽止动，轻轻练出腹肌.mp4

【赠课】06【助教陪练】瑜伽从3个方面处置惩罚惩罚便秘和消化不良.mp4

【赠课】07【助教陪练】3个瑜伽止动，改进假胯宽、o、V腿型.mp4

【赠课】08【助教陪练】止动取呼吸完满共同，提升拉伸成效.mp4

【赠课】09【助教陪练】起床3个止动，元气满满一末日.mp4

【赠课】10【助教陪练】肌肉彻底紧锁，让身体完全拉伸.mp4

【赠课】11【助教陪练】眼部瑜伽，改进近室，提升亮堂度.mp4

【赠课】12【助教陪练】睡前3个止动，立马改进睡眠量质.mp4

引荐：只需￥98 充值开明（末身xIP会员）就可以末身免费下载进修全副资源，很是超值！【点击立刻开明】