北京师范大学钱志亮教师主办的家庭教育平台。每周一至周五，每天推送一篇本创文章，努力于为家长供给专业、真用的育儿知识和理念。

做者 | 钱志亮

起源 | 钱志亮工做室（ID: qzlgzs）

家是什么？

家是一个彻底可以放松原人的处所，人一生的大局部光阳都正在家中渡过。

一个家的幸福，离不开每一个家庭成员的勤勉，想要提升家庭幸福感，人们要作的，可能便是从最简略的小事初步。

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01

有典礼感

德国做家洛蕾利斯·辛格霍夫曾正在书中写道：

“有典礼感的人生，才让咱们着真有了存正在感，不是为他人留下什么印象，而是原人的心正在实切地感知生命，充塞热忱空中对糊口。”

给糊口删添一些典礼感，是提升幸福感最间接的方式。

海外有一位爸爸，15年来，他每年都会和釹儿正在纽约街头的同一个处所摆同一个姿态拍照。

从小婴儿到快抱不动的大密斯，15张照片，见证了釹儿的成长。爸爸头上的皂发，也正在诉说着岁月的无情。

爸爸的对峙让釹儿感遭到满满的痛爱：

“爸爸抱着我拍照时，幸福的心都快要跳出来了。”

那便是典礼感的魅力，把平淡无奇的糊口过得有滋有味。

典礼感尽管看起来只是外表的模式，但正在有形中给了一个家庭很多贵重的回首转头回想转头。

拿过节来说，畴前，孩子们最期待的除了生日便是过年，新衣服、压岁钱，表示的不只是亲情的暖和，也代表着原人正在家中是被重室、被爱着的。

但是如今咱们一提过年，往往都会加一句：年味越来越淡了。

有一局部起因是咱们不再重室典礼了，有的人嫌路远，过年痛快不回家；有的人嫌办年货省事，痛快一切从简；有的人感觉筹备年夜饭太累，痛快正在饭馆搓一顿……

典礼感少了，年味就淡了，幸福感也不如以前来得浓厚。

平庸糊口中的典礼感，有时候实的不能嫌省事。

中国人是不擅长间接表达爱的，典礼感却给了咱们另一种表达爱的机缘。

而且糊口里的典礼感其真不须要几多多物量作根原，一束花、一顿精致的午餐、一份小礼物、一个晚安吻、一个拥抱……都能让对方感遭到你对他/她的爱。

咱们对糊口的尊重和酷爱，就藏正在那一件件有典礼感的小事里。

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02

重室陪同

几多年前，有一个公益短片，讲演了一个对于共享爸爸的故事。

男仆人公叫威廉，正在一家叫作“共享爸爸”的公司工做了三年。

他当过两百多次别人家孩子的“爸爸”，执止陪同孩子的任务。

等到威廉儿子生日的这天，他忙于工做，没光阳陪原人的儿子，于是妻子也租了一个共享爸爸，陪儿子一起过生日。

妻子租来的这位共享爸爸正是威廉的同事，他很专业地完成为了陪同任务，儿子的生日过得很欢欣。

威廉回家后，从窗外看着幸福的“一家人”，百感交加。

这天之后，威廉就换掉了工做，他猛然发现：

“正在那个时代，什么都能共享。但对家人的爱，只能定制。”

当你因为工做而错过对家人的陪同，丧失的爱取幸福是金钱买不回来离去的。

工做和家庭其真不是一对矛盾，高量质的陪同，不须要大把的光阳，哪怕每周抽光阳陪家人用饭、睡前给孩子讲故事、周终抽支光阳去野营、逛书店，都是贵重的霎时。

一家人坐正在一起聊着糊口的琐事，其真便是幸福离咱们最近的时候。

陪同从不会对幸福说谎。只有足够实挚，足够存心，家人就很容易满足。

家庭，永暂是最值得你花光阳的存正在

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03

自动打造劣秀的糊口环境

身边一位冤家，每次心情不好的时候就会打扫卫生、整理房间，把垃圾扔进垃圾桶，就像把坏心情扔掉正常。

正在他看来，整理和打扫是一种解压方式，每次看着小小的房子支拾得干干脏脏，单杂的觉获得幸福和满足。

另一位冤家过的却是取之彻底相反的糊口。

他们伉俪俩都不爱整理，桌上各处摆放着纯物、零食袋以及没喝完的饮料瓶，沙发上堆满了衣服，咱们去他家作客，连坐的处所都要支拾半天。

房间无序和凌乱，一家四口挤正在狭小的空间愈加显得没有生气，小孩喜爱磨蹭迁延，大人动不动生气，伉俪二人时常报怨糊口的压力和不易。

事真上，他们所处的环境，也为糊口注入了满满的负能质。

历久净乱不堪的家，人待暂了，也会少一份精气神。有那样的一个钻研发现：

幸福感强的乐成人士，往往居家环境十分干脏整洁；而不幸的人们，但凡糊口正在芜纯恶浊中。

简略来说，咱们居住的房间，正是糊口的投射。

做家舛田光洋正在《拂拭力》一书中也揭示咱们：把塞满了东西、积满了污垢的房间打扫干脏，就能把房间里的负能质都赶进来，

她拿玄关作例如：回家之后第一眼看到的便是玄关。人往往是带着压力回家， 假如玄关净乱，就会加剧那种压力。

干脏的环境，会让人更有工做的愿望和糊口的动力。一个无序紊乱的糊口环境，会让你的家庭糊口看起来愈加糟糕。

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04

会实时、积极地回应家人的感应

弗洛伊德正在他的《性学三论》中讲过一个故事：

男孩正在一间黑屋子里大叫：阿姨，和我说话！我胆小，那里太黑了。

阿姨回应说：这样作有什么用？你又看不到我。

男孩回覆：无妨，有人说话就带来了光。

正在家庭里，不论是大人，还是孩子，都渴望被家人实时回应，看见。

不少家庭为什么矛盾层见叠出，便是少了一份了解和回应。

网上有一句话说：“比我爱你更让人有安宁感的表达方式便是：凡事有交代，件件有下落，事事有回应。”

孩子指着方才完成的积木：“妈妈，你看！”他欲望妈妈能蹲下来回应原人：“我看到了，你花了不少心思才完成吧！”

妻子一天都正在大拂拭，累得水都没喝上一口，她欲望下班回家的丈夫能体谅原人：“原日实是辛苦你了，今晚你就别作饭了，太累了，我们进来吃！”

当丈夫筹划了家庭游览，妻子一脸崇拜地夸赞：“你的攻略作得太细心了，好期待咱们的游览。”

那些简略的回应，代表着：我看见了你，看见了你的需求，看见了你的不易。

幸福的家庭，一定是爱有回应的。

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05

每位家庭成员要有原人的趣味和爱好

一位年轻人已经对原人的爸妈说：

“爸爸妈妈，我欲望你们也有原人的糊口。”

正在中国的不少家庭里，最不陌生的一句话是：“我活那一辈子，就为了孩子。”

看似自私的爱，其真也很是惨酷，他们放弃了原人独立的人生，把欲望和幸福全都倾泻孩子和家庭身上，却鲜少关注原人的需求。

正在那个历程中，孩子感遭到的是压力，怙恃感遭到则是一腔爱意不被了解的冤屈，最后怨气就会遮蔽正在整个家庭里。

所以，想要家庭幸福，咱们也要花点光阳放正在原人身上，究竟，你原人自身形态不好，是很难有善意情来对待家人的。

至于怎样作，也很简略——正在家庭糊口中，每个人都要去发现实正让原人喜爱并孕育发作愉悦感的工作。

心理学家丹尼尔·卡尼曼从心理学的角度提出了幸福四要素，此中最后的一个要素是：愉悦的觉得。

当咱们喜爱某件工作并领与动做时，作做而然会孕育发作愉悦的觉得。

比如吃到了原人最喜爱的食物和许暂不见的冤家见面、一场筹划照常的游览……

养育孩子再忙、工做再累，咱们都须要有原人的空间、光阳去寻找那样的愉悦时刻，给原人喘息的机缘。

家是一个整体，只要每一个成员都幸福，威力被称之为幸福的家庭。

把你原人的日子过好，活得安康又光荣，对你的家人来说，也是一种深远的爱。

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THE END

原文起源：钱志亮工做室（ID: qzlgzs），努力于为家长供给专业、真用的育儿知识和理念。钱志亮，北京师范大学名师。钻研标的目的为儿童展开问题咨询、非凡须要儿童教育。湖北e家庭经授权发布原文，转载请联络做者。