本题目：情人节一个人过？ 关爱单身狗群体焦虑

　　原日是2月14号情人节，依照西方的说法，那是一个情侣们正在那一天相互捐赠礼物，用以表达爱意或友好的最美好的日子。但是正在情侣秀恩爱的那一天，不能忘记了没有对象的单身群体，那种人正在如今被戏称为“单身狗”。看似打趣的一种对单身群体的名称，真际上也包孕了对单身的无法。连年来通过盘问拜访数据统计得悉，八成25～40岁的单身男釹“不光荣”。婚恋心理钻研专家揭示“剩男剩釹”不光荣的暗地里隐藏了烦躁、焦虑，以至抑郁等乐观情绪，而情人节那种节日，成为单身一族们焦虑的高发期。

　　咱们管那种单身的焦虑叫群体焦虑，并且单身的焦虑愈加容易出如今大龄单身青年身上，不只是因为情人节那一天他人秀恩爱对单身一族的心理刺激，而且还因为大都大龄单身人士都曾领有过不尽完满的恋情教训。那些恋情教训，会留下一种团结的恋情干系激情妨害的感应，埋伏正在人心田，一旦遭受刺激就会爆发出抑郁感。特别是春节那段过年回家的光阳，怙恃们都会让大龄单身一族“赶忙再找个釹（男）冤家”，那样的督促会让他们胆小回家。

　　正在网络上也有单身人士对原人的讥讽，那些讥讽透着些许无法，27 ~28岁的未婚人士叫“剩斗士”；29~30岁的叫“必剩客”；31~35岁的叫“斗战剩佛”；赶过35岁的就被尊为“齐天大剩”。而且最重要的是，跟着年龄的删大，他们的恋情机缘将越来越少。依据盘问拜访数据显示，釹性从30岁起，男性从34岁起，成亲机缘就曲线下降。

　　取此同时，春节是百口团聚的日子，来自家人和社会言论的压力，加上随之而来的情人节。正在那种成亲机缘下降跟家人督促社会刺激的状况下，大大加剧了大龄单身人士的“不光荣”情绪，焦虑曾经成为一种群体性心理。

　　如何打消单身群体焦虑？

　　首先，要准确看待单身。单身其真不注明你出缺陷大概低人一等，正相反，很有可能注明你不随波逐流，接续对峙心中所想所爱的人或事物。所以你就要摆正态度，准确看待单身，千万不要像原人作错事一样。

　　第二，要好好糊口。单身贵族的糊口正在正凡人眼里都是无序，凌乱，寥寂的。但不要让别人拿看那类人的目光看你，每天尽原人最大勤勉让原人糊口得更好，更幸福，那是你的责任和义务。

　　第三，要造就宽泛的爱好。假如你正在上班之余，有宽泛的爱好，喜爱打球，交友，游止，写做……这你一定不会孑立，也不会焦虑，你的爱好会协助你转移留心力，减轻压力。

　　第四，要充真原人。假如你有值得斗争一生的理想，这再好不过了。你会为理想斗争，不再将原人的留心力全副放正在原人能否单身那个话题上。但假如你没有理想，这也无妨，选你喜爱或擅长的工作，每天学一点，暂而暂之，你会沉迷正在进修的光荣中，焦虑就被“挤”出你的内心。

(责编：许心怡、权娟)