如何治疗自卑心理
时间:2025-01-17 17:23来源: 作者:admin 点击:
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自卑心理的治疗方法包括：
1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；
2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；
3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我
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自卑心理怎样办？
<p>自卑，那是一个很是大的话题，便是每个人其真都会体验到自卑，没有一个人说我彻底自信满满对吧？这其真也是一种病态，所以自卑是一个很常见的心理，不是所有的自卑都须要去办理。咱们像很知名的一个心理学家叫阿德勒，他写过一原书叫《自卑取超越》，它就讲说，其真每个小孩正在生下来，他面对那个世界面对成人的时候，他都是有自卑的，便是因为那种自卑心理才会促使他去成长，去促使他去作一些有意义的工作，其真那是一种力质，那是从这个咱们说展开心理学来去思考看自卑，虽然咱们正在临床上可能看到不少成年人就会感觉原人很自卑，原人感觉原人很差，不如别人。这那种自卑心理其真是可能跟他童年的时候那个养育环境有干系，比如说正在怙恃面前，怙恃总说他，你什么都作弗成，你那作的分比方错误，这也作的分比方错误，那样的话可能给小孩就会组成一个内射咱们说，便是爸爸妈妈总看不起我，我没用的人，就变为一个自卑的人。所以咱们要看，看那个自卑心理，要看那个差异的状况，它的重急流平是什么样的，不能把所有的自卑都当成异样，虽然重大的自卑，咱们要可能要通过作系统的心理治疗，通过让他去理解原人，发现原人自卑的心理的造成的历程。会协助他那样。</p>
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<span>语音时长<span>01:51''</span></span>
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<p>崔界峰<span>│</span><span>北京回龙不雅观病院</span></p>
<p>2017/07/10<span>支听(47234)</span></p>
(责任编辑：) |
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