美好的婚姻、劣秀的干系须要运营威力获得，伉俪或情侣须要回收一定的战略、门径来稳固。有些心理学战略对维持婚姻干系，提升伴侣间的亲密干系大无益处，各人无妨事一试。

　　1.冀望效应。那是被钻研得最多的心理学景象之一。心理学家罗伯特·罗森塔尔发现，对他人止为抱有积极的冀望，会对其止为孕育发作微妙的正面映响。对亲密伴侣怀有积极期待，比如“你是个好人”“我感觉你很棒”“你会乐成的”等，不只会令对方觉得更好，还能让其正在真际上暗示得更好。

　　2.积极撑持。相当多的钻研讲明，对承压的爱人给以积极撑持，有助其反抗艰难压力。要害一点正在于，对另一半供给撑持时要防行负面映响。比如，要防行说“我讲述过你应当怎么作”，大概以呵责或攻讦的方式、语气说话等。有时候应通过浮躁倾听，而不是告诫、讲述，来给以另一半撑持。假如伴侣次要是渴望你的倾听和了解，这就应暗示出感同身受和鼎力撑持的态度。也便是说，正在适宜的光阳给另一半供给其所须要的，有时候也要协助处置惩罚惩罚问题。假如对另一半的需求另有疑问，应自动去问。

　　3.互惠准则。即“善有善报”的意思。素量上说，假如他人帮了忙，咱们就会感触受恩德，心田里就有动机去弥补酬劳。因而，当伴侣表扬了咱们，咱们也会有动力去给他“点赞”。要害是要把互惠互利限定于积极的规模，也便是关注伴侣的劣秀品止和积极止为。夸赞赞美、施以援手、抢作家务，这另一半也会对你回馈良言善止。

　　4.认知重构。当另一半陷入省事且只关注负面因素时，比如疾病、恶运、工做压力等，要勤勉为其供给一种变通方式，让其以更积极的心态看待现状。那是一种颠终科学证明的老能力，能让一个人专注积极面、疏忽乐观面。

　　5.移情倾听。也便是站正在另一半的角度听其诉衷肠。移情倾听的宗旨是，让伴侣洞欢欣扉，倾诉感应、想法、忧愁、压力和问题等。你要作的是只听不说，同时暗示出感同身受的态度。作到那点可能会逢到一个艰难，便是人们屡屡会不进得想插话，比如供给倡议。但要记与，只专注于伴侣的情绪和忧愁，对那些默示了解更为重要。移情倾听可以让伴侣觉得好一些，舒缓压力并能获得安宁感。

　　6.无条件体贴。由人原主义心理学家卡尔·罗杰斯初创并展开，无条件体贴是指无条件地采纳并撑持另一半，不论对方作过什么、说过什么以及教训过什么。取移情倾听一样，展现无条件积极体贴也须要浮躁和练习。要克服住原人的感应和评估，实心不雅观赏一个人。光阳长了，对另一半无条件的体贴，也能换来他对你的无条件领与。

　　7.容纳饶恕。当另一半犯了错，只有不触犯底线，就尽质容纳、饶恕，维系好单方干系。每个人都会犯错，体谅、容纳的态度能协助伉俪齐心修复干系。

　　虽然，浪漫干系须要单方怪异勤勉。伴侣须要一起践止上述战略，而不是双方领与，威力让干系更甜蜜、更恒暂。（李昕苒 编译）