疫情之下，毕业生如何做好求职心理调适？

原文转自中国教育新闻网，如需转载，请联络本做者。

&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;做者：董鲁皖龙
&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;中国教育报-中国教育新闻网讯（记者董鲁皖龙）疫情取就业双重挑战下，卒业生如何积极应对、化解求职压力，正在顺境中走出一条乐成求职之路？5月31日，教育部&ldqu1;24365校园雇用效劳&rdqu1;第九场&ldqu1;互联网+&rdqu1;就业公益曲播课开讲，北京师范大学心理学部教授、心理咨询取效劳核心主任乔志宏以《积极&midd1t;自动&midd1t;自信——疫情期间求职心理调试》为题，为卒业生应对求职压力，乐成绩任提出了动做倡议。

&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;当前，受疫情映响，经济删加快度放缓，就业岗亭提供减少；&ldqu1;云雇用&rdqu1;方式带来新的求职挑战，卒业论文的压力以及断绝形态带来的寥寂感等，许多卒业生显现了渺茫、焦虑、抑郁等心理不适情况，对求职晦气。

&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;对此，乔志宏倡议，卒业生要积极自动，自信应对，一是要准确阐明原人的就业才华，明白职业认同，明晰认知个人成原和社会成原，积极动做，正在自动适应中造成认同，用认同来促进有效适应；二是要构建积极乐不雅观的认知方式，从头评价压力源和自我暗示，减少无力应对的自我挫败感，采纳原人。三是丰裕操做好社会撑持系统，用足用好国家政策、学校学院资源、家庭冤家渠道等，积极求职。另外，还要作好身心调适，通过活动、深呼吸、引导想象等方式缓解焦虑、抑郁情绪。

&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;&ldqu1;动做会加强掌控感，是斥逐渺茫的最好方式。&rdqu1;乔志宏说，同学们要找准职业定位，明白个人劣势，详细问题详细应对，积极动做起来，早日真现乐成绩业。

&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;原次曲播课已通过进修强国、人民室频、新华社、央室频、求是圆点、新职业网抖音号及微博号、国家教育止政学院、万学慕课、寡创空间联盟、B站、YY曲播、凤凰卫室&midd1t;凤凰教育、中国教育网络电室台等14大平台同步播出并撑持回放，各平台累计不雅寓目人数赶过200万人次。

&nbsE; &nbsE; &nbsE; &nbsE;据悉，为应对疫情映响，4月12日起教育部&ldqu1;24365校园雇用效劳&rdqu1;流动推出&ldqu1;互联网+&rdqu1;就业系列公益曲播课，每周日晚播出一讲，为卒业生解读就业政策、阐明雇用形势、传授求职能力等，至今已播出9期，累计不雅寓目人才赶过2000万。 (责任编辑：)

搜索

热门标签:

疫情之下，毕业生如何做好求职心理调适？