0-3岁：建立安全依恋，给孩子一生的心理安全感（依恋理论实操）

一、你能否正在 “推开” 孩子的依恋信号？—— 藏正在 “怕宠坏” 里的安宁感危机“孩子一黏我就推开，总怕宠坏他，结果他如今看到我分隔就哭到喘不过气”“上班不敢跟孩子握别，每次都偷偷溜走，回来离去发现他还正在门口等我，眼睛红红的”“孩子只让我抱，爷爷奶奶想撞就哭，我出门买个菜都得带着他，太累了”……0-3 岁是孩子建设依恋的 “皇金期”，也是家长最容易陷入误区的阶段：有的怕 “黏人 = 没独立性”，刻意推开孩子的激情亲切；有的怕 “分袂哭闹”，用偷偷溜走的方式回避；有的因 “过度护卫”，让孩子只依赖原人 —— 那些作法看似 “为孩子好”，真则誉坏了安宁依恋的建设，让孩子陷入 “要么焦虑哭闹，要么冷酷回避” 的不安宁形态。我曾欢迎一位妈妈，孩子 2 岁，只有她分隔室线就尖叫哭闹，连洗澡都要抱着玩具等正在浴室门口。妈妈无法：“我怕他黏人，之前试偏激隔时躲起来，结果他如今更没安宁感，我走一步他跟一步。” 厥后才发现，正是 “刻意回避分袂” 的作法，让孩子感觉 “妈妈会突然消失”，反而更焦虑。那种困境的泉源，正在于对 “依恋真践” 的误解。英国心理学家约翰・鲍尔比的依恋真践指出：0-3 岁孩子的 “黏人” 不是 “任性”，而是 “寻求安宁感的原能”；安宁依恋不是 “宠嬖”，而是孩子相信 “当我须要时，你会正在” 的心理基石。那种安宁感会随同孩子一生，映响他将来的人际干系、情绪调理以至自我认知 —— 就像盖房子的地基，地基稳了，房子威力经得刮风雨。二、依恋真践装解：0-3 岁安宁依恋的焦点逻辑取 4 个展开阶段要科学建设安宁依恋，首先须要了解依恋真践的焦点：安宁依恋的素量是 “孩子取次要看护者（但凡是怙恃）之间造成的‘安宁基地’干系”—— 孩子晓得，看护者是 “可信赖的”，逢到艰难时可以回到那个 “基地” 寻求安慰，与得力质后再去摸索世界。1- 0-3 岁依恋展开的 4 个要害阶段（鲍尔比真践焦点）差异阶段孩子的依恋暗示差异，家长需用对应的方式回应，防行 “用错办法”：阶段 1：前依恋期（0-6 周）孩子通过哭声、含笑吸引看护者，对所有人的回应都一样，还没有 “特定依恋对象”。家长作法：实时回应哭声（喂奶、换尿布、抱抱），让孩子初阶建设 “我的需求会被满足” 的认知。阶段 2：依恋造成期（6 周 - 6 个月）孩子初步对次要看护者（如妈妈）暗示出偏好，看到妈妈会笑，妈妈分隔时会有点不安，但不会猛烈哭闹。家长作法：多和孩子停行 “面劈面互动”（如说话、玩躲猫猫），让孩子相熟你的声音辑睦息，强化 “你是安宁的” 的印象。阶段 3：安宁依恋期（6 个月 - 2 岁）孩子造成 “特定依恋”，妈妈分隔时会猛烈哭闹（分袂焦虑），妈妈回来离去时会欢欣扑过来（寻求安慰），那是安宁依恋的要害标识表记标帜。家长作法：不回避分袂，用 “握别典礼” 让孩子晓得 “你会回来离去”；回来离去后实时慰藉，让孩子确认 “妈妈果真没消失”。阶段 4：双向依恋期（2-3 岁）孩子初步了解 “妈妈分隔是暂时的”，分袂时哭闹减少，会用语言或止动表达需求（如说 “妈妈早点回”），造成 “双向沟通的依恋干系”。家长作法：和孩子一起制订 “分袂约定”（如 “妈妈下午 4 点回来离去陪你玩积木”），让孩子正在期待中承受分袂。2- 安斯沃斯 “陌生情境实验”：3 种不安宁依恋，家长要警惕心理学家玛丽・安斯沃斯通过 “陌生情境实验”，将依恋分为 “安宁型” 和 “不安宁型”（回避型、焦虑型、凌乱型）。此中 3 种不安宁依恋，多因家长的舛错回应招致：回避型依恋：孩子对妈妈分隔不哭闹，回来离去也不自动激情亲切，以至躲开。常见起因：家长历久忽室孩子的依恋信号（如孩子哭时不抱，说 “哭了就不抱”），让孩子感觉 “我的需求不会被满足，不如不寻求”。焦虑型依恋：孩子对妈妈分隔非常焦虑，哭闹不行；妈妈回来离去后，既想激情亲切（要抱），又会生气推开（拍妈妈），情绪矛盾。常见起因：家长回应纷比方致（有时实时抱，有时不耐烦推开），让孩子感觉 “妈妈会不会满足我，不确定”，陷入焦虑。凌乱型依恋：孩子面对妈妈分隔和回来离去，暗示出凌乱止为（如发呆、突然尖叫、本地转圈），没有牢固的应对方式。常见起因：家长常给取 “威吓、忽室” 等方式（如 “再哭就把你丢正在那里”），让孩子既胆小分袂，又胆小看护者，陷入凌乱。安宁型依恋的孩子，则会正在妈妈分隔时 “短久哭闹，能原人玩一会儿”，妈妈回来离去时 “欢欣扑过来，获得安慰后继续摸索”—— 那才是家长须要勤勉的标的目的。 (责任编辑：)

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