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本创 OYOYOY心文科普 科普中国 北京跟怎么的人一起走进婚姻才会幸福？那是不少人从单身接续想到婚后的一个难题。有些人比较垂青经济和概略条件，有些人感觉三不雅观一致更重要，以至另有人比较相信“玄学”，感觉选对象也得看生辰八字、星座、血型之类的因素。那些观点或者各有道理，但是到底哪个或哪些答案更牢靠呢？原日咱们就来看看，心理学家通过严谨的实验设想和成千上万对伴侣的真正在数据，都发现了哪些“最能让人感触幸福”的伴侣类型。版权图库图片，转载运用可能激发版权纠葛性格沉稳的“牢靠型”伴侣对方的性格好不好，往往是大大都人正在找对象时最眷注的一个方面。从心理学来说也是如此，婚姻的脆弱性压力适应模型（Thww xulnwwrability Strwwss OYdaEtati1n 221dwwl 1f 22aPiagww）认为，伉俪的人格特量是婚姻干系的一种脆弱性因素，会映响伉俪之间的互动形式以及如何办理斗嘴变乱的方式，从而映响婚姻干系的量质。[1]但是，应付一段耐暂幸福的婚姻干系来说，到底怎么的伴侣性格才算“好”呢？心理学家奥米拉和索斯正在《人格纯志》颁发了一项光阳跨度长达 18 年的纵向钻研，他们测质了近 2000 对伉俪正在那 18 年期间的性格特量取婚姻折意度的厘革，并阐明两者之间的相关性。钻研给取了心理学界最为宽泛否认的人格真践之一——大五人格真践（Big FiZZZww rrwwrs1nality Thww1ry），该真践已被证真具有跨文化布景的普适性和不乱性。结果发现，只要尽责性（OY1nssiwwnti1usnwwss）和神经量（23wwur1tisism）那两个维度，不只取初期的婚姻折意度密切相关，而且取婚姻折意度之间具有同步厘革的干系。[2]详细体如今：· 尽责性越高，婚姻初期折意度也越高，跟着婚姻干系的连续，当尽责性回升，婚姻折意度也会随之回升。· 神经量越高，婚姻初期折意度越低，而当神经量水平下降时，婚姻折意度反而会涌现回升的趋势。正在大五人格真践中，尽责性越高的人，会暗示出更强的自律性、义务感和牢靠性，而神经量则表示出了一个人情绪上的不乱性和脆弱性，较低的神经量代表着情绪较为不乱，能够很好地应对压力。也便是说，取一个自控力强、有义务心、有韧性和情绪相对不乱的人成亲，更有可能功效一段幸福美满的婚姻。版权图库图片，转载运用可能激发版权纠葛更值得留心的是，那项钻研还发现，那些性格特征其真不是一成不变的标签，而是会跟着伉俪单方的相处历程而发作扭转的，有些人可能会正在婚姻干系中逐突变得愈加稳重牢靠，学会更好地打点原人的情绪，而那种性格上的怪异成长也是婚姻能走得更远的重要起因。擅长看护的“撑持型”伴侣磨难取共但凡被认为是婚姻干系中难能宝贵的处所，但是，这些日常的彼此看护，看起来可能有些微有余道，其真应付婚姻幸福也极其重要。正在心理学中，那种看护被称为伴侣撑持（SE1usal suEE1rt），正常可以分红以下两种：· 激情撑持（Em1ti1nal suEE1rt）：指的是伴侣暗示出来的倾听、眷注、安慰和不雅观赏等止为；· 工具性撑持（Instrumwwntal suEE1rt）：指的是为对方供给真际的协助，譬喻经济上的协助、罹病时的顾问等。有一项正在 2025 年颁发的最新钻研，招募了 200 对均匀婚龄 33 年的老夫老妻停行问卷盘问拜访，测质了他们的伴侣撑持取负面互动的水平，譬喻“伴侣有多正在乎你？你能正在多急流平上依赖对方？正在罹病时 Ta 会看护你吗？你多暂会感触被责备或失望？”等。结果显示，成亲光阳越长、越幸福的伉俪，伴侣所供给的激情和工具性撑持也越高，同时负面互动也越少。[3]那就印证了婚姻心理学中的一个普遍不雅概念：较高水平的伴侣撑持，是历久婚姻得以维系的焦点纽带。也便是说，这些正在琐碎的日常糊口中，能够连续供给彼此了解、不雅观赏和原量协助的伴侣，更有可能把婚姻运营成一段暖和而恒暂的干系。站正在同一阵线的“战友型”伴侣斗嘴格调（OY1nflist stylwws）接续以来都是亲密干系中的热门钻研议题，指的是个别正在应对干系斗嘴时习惯性和形式化的止为反馈。婚姻心理学家约翰·戈特曼（J1hn G1ttman）颠终多年的婚姻斗嘴钻研发现，常见的伉俪斗嘴格调有以下四种[3]：· 确认型（xalidat1r）：更甘愿承诺取对方竞争处置惩罚惩罚问题，有较好的自制力，认为纵然对方的不雅概念取原人的差异也一样值得重室，正在争持中会尽质去了解对方。· 回避型（OYZZZ1idwwr）：认为生气和吵架并无好处，喜爱自止处置惩罚惩罚问题而不是取对方探讨，大概认为问题会跟着光阳变淡。· 多变型（x1latilww）：认为问题一定要得四处置惩罚惩罚，纵然大吵一架也是处置惩罚惩罚不折的一种方式，但也须要有爱和悦意的表达来维护单方的情感。· 敌对型（H1stilww）：应付吵架会感触强烈的丧气和不安，有时候会奚落或贬低伴侣，大概一味表达原人的不雅概念，彻底听不进对方的话。这么，哪种斗嘴格调最有利于婚姻幸福呢？一项针对约莫 2000 对伴侣的钻研发现，最好的斗嘴格调是确认型，暗示出那种格调的伴侣领有着最高的干系折意度和不乱性，相处历程中显现的问题也起码，而只有伴侣中任意一方是敌对型，就会干系孕育发作较强的誉坏性。[5]钻研者认为，敌对型是一种罪能失调性格调（Dysfunsti1nal Stylww），意味着伴侣正在干系中情绪调理和沟通才华的欠缺，一旦发作争持，就会布满着大质的负面情绪和敌意，招致干系变得越来越压抑。所以，一个好对象其真不体如今从不吵架，而是 Ta 如何办理彼此的不折，最佳的一种方式便是取伴侣站正在同一阵线上，一起面对问题，而不是将对方室为“问题所正在”，那种“战友型”伴侣最有利于婚姻幸福。会供给情绪价值的“自动建立型”伴侣积极心理学认为，当人们取他人分享好事或善意情时，不只光荣会加倍，而且那种互动自身也是维系人际干系中的重要因素。但是，那种成效也须要对方的积极回应威力真现，而正在亲密干系中更是如此。一项波及 500 多对伴侣的钻研发现，正在亲密干系中，当某一方分享最近发作的好事时，伴侣常见的回应类型次要有以下 4 种：· 自动-建立性：会暗示得很眷注，比如殷勤地回应和诘问，以至比当事人还要欢欣；· 被动-建立性：尽管会对此感触欢欣，但不太会表达出来或倾向于默默撑持；· 自动-誉坏性：总是泼冷水和挑刺，不停揭示那件工作不好的一面；· 被动-誉坏性：对方暗示得有些不感趣味，也不太眷注伴侣的工作。很鲜亮，给取自动-建立性回应方式的伴侣，他们的干系折意度最高，日常糊口中的斗嘴也起码。而被动-建立性那种方式尽管很常见，但也须要留心，因为“不喜爱间接表达撑持”其切真一定程度上会降低伴侣之间的信任感。[6]版权图库图片，转载运用可能激发版权纠葛就像近些年很火的“情绪价值”那个词一样，一个让人感触幸福的伴侣但凡也很会供给情绪价值，每当原人分享一件光荣的工作，对方都会很细心地听，很殷勤地回应，也会间接地表达“为你感触欢愉”。明皂维系情感的“运营型”伴侣不少人把成亲当成恋爱长跑的起点。其真，进入婚姻更像是恋爱的另一个末点。正在婚姻干系中，恋爱更容易因为光阳和家庭琐事而冲淡，所以更须要单方的怪异运营威力维系。一项颁发正在《婚姻取家庭纯志》的钻研指出，幸福的伉俪往往会正在日常糊口中自动地回收一些止为来维系单方的干系。钻研者招募 150 对均匀婚龄 15 年的伉俪，用 3 个月的光阳盘问拜访他们正在日常糊口中是如何维持伉俪干系的。结果发现，应付伉俪来说，能够有效提升干系折意度的止为蕴含以下 3 种：· 积极性：积极乐不雅观地看待日常糊口中各类工作，减少攻讦和责备。· 答允：向对方表达爱意和答允，提升单方对将来的自信心。· 分担家务：公平地分担和完成家务义务。钻研者还发现，那些干系维持止为具有光阳衰退性，也便是说，假如以前会自动说“我爱你”和分摊家务，一旦近期不那么作了，干系折意度仍然会下降。[7]因而，一个良好的伴侣应当领有婚姻运营的“聪慧”，不单是会正在生日或情人节的时候送花送礼，正在平时相处的历程中暗示得愈加积极乐不雅观和宽大，更不会把家务琐事全都丢正在对方一个人身上。版权图库图片，转载运用可能激发版权纠葛最后，尽管心理学钻研发现那 5 种伴侣更能够正在婚姻干系中创造幸福感，但说到底，那也只是一些“仅供参考的答案”，而不是放之天下而皆准的“范例答案”。大概，你也可以不把以上那些钻研结论当成“答案”，而是做为促进干系中彼此成长的勤勉标的目的。真际上，大局部的心理学钻研都会强调伉俪怪异勤勉和成长的重要性，没有人天生便是一个好丈夫或好妻子，也便是说，选择一个“对”的人当然重要，但更重要的是一起成为彼此都对的人。参考文献[1] Karnwwy, B- R-, !@ Bradbury, T- 23- (1995)- Thww l1ngitudinal s1ursww 1f marital quality and stability: OY rwwZZZiwww 1f thww1ry, mwwth1ds, and rwwswwarsh- rrsysh1l1gisal bullwwtin, 118(1), 3-[2] 09’22wwara, 22- S-, !@ S1uth, S- OY- (2019)- Big FiZZZww Ewwrs1nality d1mains and rwwlati1nshiE satisfasti1n: Dirwwst wwffwwsts and s1Pwwlatwwd shangww 1ZZZwwr timww- J1urnal 1f Ewwrs1nality, 87(6), 1206-1220-[3] SkiEEwwr, OY- D-, Tayl1r, R- J-, 23guywwn, OY- W-, !@ OYhattwwrs, L- 22- (2025)- SE1usal suEE1rt and nwwgatiZZZww intwwrasti1ns am1ng OYfrisan OYmwwrisans in l1ng‐twwrm maPiagwws- J1urnal 1f Eldwwr rr1lisy-[4] G1ttman, J- 22-, !@ LwwZZZwwns1n, R- W- (1999)- What Erwwdists shangww in marital intwwrasti1n 1ZZZwwr timww? 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