2020年，全国成亲对数为813.1万对，同比下降12.2%；离婚对数为373.3万对，同比下降7.7%，离结比45.91%。2019年，全国成亲对数为927.3万对，离婚对数为470.1万对，离结比高达50.70%。

放眼寰球，我国的离婚率已属较高水平，赶过儒家文化圈的其余次要国家；离结比从1978年的4.77%删至2019年的50.70%，2020年有所下降，但仍高达45.91%。15岁及以上处于离婚态的占比从1982年的5.94‰涨到2015年的17.17‰。我国的离结比从1978年到2020年的42年里，删加了近10倍。

数据起源：1978—2018年数据来自《中黎民政统计年鉴—2019》；2019年数据来自《2019年民政事业展开统计公报》（发布日期：2020年9月8日）

通过上图可知，1978～2019年的40余年间，我国离婚率和成亲率的改观趋势。除局部年份略有波动外，离婚率总体上快捷回升，从1978年的0.18‰升至2019年的3.36‰，删加了17倍。

为遏制因一时感动而招致的离婚止为，2021年1月1日起正式施止的《中华人民共和黎民法典》（以下简称《民法典》）明白规定了一个月的离婚岑寂期。

婚姻的溃散取社会因素有关。

第一，离婚手续简略倏地。我国事全世界婚姻登记制度中最简约、方便的制度之一。

第二，“双独婚姻”的显现。20世纪80年代、90年代出生的独生后世进入婚恋期，独生后世一代正在成长历程中少了兄弟姐妹的陪同，缺乏浮躁，好强、任性。

第三，“60、70后”的觉悟。60后、70后受传统文化的熏陶，认为成亲就要过一辈子，会忍着维系婚姻。正如SteZZZe Shi正在《假性亲密干系》形容的一样，一些外表上谐和不乱，但其真同床异梦，没有深层次的情感接触的伉俪，造成假性亲密干系。但跟着社会的展开、不雅见地的扭转，他们不再冤屈求全，选择中行不幸福的婚姻。

其真，婚姻的溃散取个别的心理因素高度相关。进步伴侣干系的折意度是降低离婚率的有效途径之一。

做者手绘《家》

社会意理学家们把亲密干系界说为取咱们的糊口“有重要激情意义的他人”，建设密切友好交往的干系。亲密干系蕴含亲人干系、伴侣干系、冤家干系、同学干系等。

伴侣干系，取晚期取亲人的依恋干系一脉相承，并有着密切相关性，那两者是一个人最重要的亲密干系。

晚期养育造成的依恋类型

孩子正在0-3岁期间，怙恃或其余重要养育者的回应，总是积极而正面的，正在孩子的认知里，原人是被爱的、被庇护的。无论怙恃现正在能否正在身边，孩子心中都会有不乱的安宁感。

安宁感是孩子正在婴幼儿时期取怙恃建设依恋干系所与得的体验，是正在取怙恃相处历程中与得的笃定的爱，孩子正在那样的爱中就会取养育者造成安宁型依恋干系。

一局部孩子正在晚期的养育中，假如短少不乱的顾问者，或顾问者缺乏足够的浮躁，回应是乐观的，以至是带着负面情绪的，或不能了解孩子的须要，未能实时满足，孩子的认知里会显现：怙恃其真不喜爱我，只能靠原人。

而最初缺乏劣秀顾问取肯定的孩子，将会缺乏最初的安宁感，孩子缺乏安宁感就会造成非安宁型依恋干系。

非安宁型依恋干系的孩子长大成人后，取其余人建设亲密干系时，会再次显现婴幼儿时期的没有安宁感及自我认可等问题。

最初不被喜爱的不良感应不会因为长大而发作厘革。非安宁型依恋干系的成年人，正在潜意识里会认为原人不被任何人喜爱和承受，被爱的渴望取被摈斥的恐怖来回拉扯，招致回避心田矛盾而纠结，致使于无奈取他人建设不乱的亲密干系。

四种依恋类型的特点

依恋钻研专家Bartholomew提出了四种依恋类型：安宁型、痴迷型、恐怖型和疏离型，此中后三者统称为不安宁型依恋干系。

依恋的双维度图

安宁型依恋的特点：有安宁感，可以取他人建设依恋干系及亲密干系，无条件信任他人，不会担忧被摈斥或坑骗，有不乱的自尊水平。情绪不乱、乐不雅观自信、正向积极。对原身及他人关注度适中。

恐怖型依恋的特点：缺乏安宁感，不太容易作到无条件信任他人，会担忧被坑骗或被摈斥，取人相处盘算得失，易自卑，喜爱靠不切折真际的答允获得他人肯定。敏感多疑，情绪反馈强烈，用仇恨表达不满。胆小被摈斥，会反复确认被爱，有控制伴侣的止为。

疏离型依恋的特点：缺乏安宁感，个人防御水平高，个人边界感强，“暗恋”高发人群，喜独居，易取伴侣造成假性亲密干系（Irrelationship）。自尊水平低，会对自我孕育发作厌恶情绪。情绪不不乱，暗示为失落，负能质高，须要长光阳消化情绪。敏感多疑，会通过试探证真被对方喜爱，渴望亲密干系又胆小亲密干系。

痴迷型依恋的特点：缺乏安宁感，交往晚期，容易孕育发作过度痴迷，顾虑重重，无限放大伴侣的劣点和给原人的好处。同时，焦虑疾苦，沉迷正在被摈斥的担心中不能自拔，很难取伴侣战争相处。

做者手绘《等候》

人取人之间的干系对人具有护卫做用，人们正在伴侣干系中特别渴望获得陪同、撑持、护卫。大失所望，只要一小局部伴侣正在婚姻中感遭到劣秀的撑持，对伴侣干系折意，更多的伴侣其真不是一联结就谐和美好，而是一方或单方感触疾苦、失望、挣扎、斗嘴。

多项钻研证真，伴侣干系的折意度取依恋干系相关。西方国家有过统计，安宁型依恋干系的人，只正在人群中约占1/5，其余的人是非安宁型依恋干系，差异类型的人相联结会孕育发作以下三类伴侣干系。

安宁型取安宁型相联结的伴侣干系

安宁型依恋的个别，正在幼年时从依恋对象这里与得了劣秀的看护和撑持，伴侣对彼此持积极的观点。他们正在面对压力或威逼时，会自动寻求撑持和安慰，以减少负面情绪，打消疾苦。

他们正在伴侣干系中不停检验测验，宛如跳双人舞，会正在干系中获得更好的成长，会造成第二层面的安宁感，那个层面的安宁感比幼年时愈加安宁。

“双安伴侣”较少显现严峻干系危机。“双安伴侣”的家庭构造比较不乱，也比较容易养育出安宁型依恋的孩子。

安宁型取非安宁型相联结的伴侣干系

伴侣一方是非安宁型依恋者，婚姻充塞挑战。

恐怖型依恋类型的人，正在伴侣干系中，暗示为忧愁被摈斥而孕育发作恐怖，不相信对方，不能很好地取伴侣建设亲密干系。同时认为原人没有价值，对自我也感触焦虑。恐怖型人往往是伴侣干系中自动挑起平静的一方，自动打击，暗示为语言暴力、肢体暴力，以制造干系危机，诱发对方摈斥。

疏离型依恋干系的人，正在伴侣干系中，暗示为取对方联折脆弱，最初的联结兴许仅仅是为了各与所需。疏离型人会把冷暴力那种防御方式间接用到另一半身上，让另一半遭受精力上的迫害。

他们的潜意识层面比较自卑，认为原人不配领有恋爱，所以怕对方先甩了原人，于是先作出甩了对方的举措，以担保原人不受伤害。不少回避型人的另一半最后都遭受了断崖式离别（突然并坚决地离别）。

痴迷型依恋干系的人，但凡十分渴望亲密干系，接触的同时胆小被谢绝。正在伴侣干系中反复验证，不停试探以判断原人是不是又一次被摈斥。痴迷型人很容易孕育发作并放大负性情绪，招致他们正在激情路线上总是处正在一个“疾苦”的位置上。

他们会显现隐性打击，暗示尴尬受可怜、伪拆不盘算、小心讨好等方式，对对方停行德性绑架，荫蔽打击对方。

非安宁型取非安宁型相联结的伴侣干系

“双非”联结的伴侣，比较容易发作高密度的狂风暴雨式斗嘴，容易加深彼此的伤害，有可能以两全其美末场。

做者手绘《成长》

依恋干系对伴侣干系的重要性

寡多钻研证真，安宁型依恋干系对伴侣干系的折意度有积极的映响。侯娟的钻研讲明，不安宁依恋干系中，回避和焦虑维度取婚姻量质存正在显著负相关。陈燕蕾的钻研结论为，不安宁依恋干系对伴侣干系较不折意，安宁型依恋对伴侣干系较折意。隗晶林对成人亲密干系量质的钻研后认为，“安宁型依恋的个别往往会领有更为满足、愈加互相依赖和愈加亲密的浪漫干系，也往往比非安宁型依恋的个别愈加折意原人的干系”。由此可见，安宁型依恋干系对伴侣干系有积极的意义。

修正依恋干系的本型

选择。安宁型人情绪不乱，性格独立，有采纳和容纳他人的才华。他们心田积极，是最佳的伴侣选择。取安宁型人更容易造成好的伴侣干系，正在干系中非安宁型人会不停挨近、怪异成长。最后，好的伴侣，会造成互相的安宁依恋干系。

修正。伴侣单方正在恋情期间或新婚后，可运用“成人依恋格调的访谈”停行自测，并取伴侣交流，还要借助单方长者的补充注明，以协助单方深刻理解彼此的成长史。非安宁型依恋干系者最好取安宁型依恋干系者结为伴侣，从某种程度来说，安宁型是非安宁型的“治疗师”。安宁型的一方为非安宁型的伴侣供给一种不乱的布景性的安宁，非安宁型人正在那个干系中修复原人的依恋干系。

做者手绘《多动脑筋》

我国经济高速展开的40余年，也是离婚率高速删加的40余年。获与如何乐成、如何致富的知识占据了咱们太多的肉体和光阳，而正在如何获与幸福，如何运营伴侣干系方面，咱们的关注度太低。

每一个领有伴侣干系的人，都对干系的成长负有义务，咱们应当把心理学的进修放正在很是重要的位置，去自动积攒相关知识和常识，有才华自动干取干涉干系的展开。

尽管依恋干系一旦造功效会相对不乱，但也不是一成不变的，它是doing，而不是HaZZZe done。钻研讲明，伴侣干系对人格组织有很大的调理做用，人格组织会变得没晚年这般泾渭分明，依恋干系也会随之展开厘革。

通过修正本型担心，从头建设内部工做模型，对非安宁型依恋的人的一生都具有重要意义。

离婚只是可选项，比追离婚姻更有意义的是追出本生家庭的创伤，修复创伤，将非安宁型依恋干系展开为安宁型依恋干系。

依恋干系朝着安宁型展开了，就会正在婚姻糊口中孕育发作更多确真定感、可控感、与得感、幸福感，伴侣干系的折意度作做就进步了。

到这个阶段，能否要离婚曾经显得不是这么重要了。

做者：刘萍，心理咨询师，CIIS应存心理学，硕士正在读，北京大学心理学专业学士。

参考文献

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