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2024-02-29 10:35 不乱干系中，性欲为何却消失了？ 简略心理关注 原文来自微信公寡号：，做者：简略心理CPP，本文题目：《一对一历久干系中，“床死”是必然末局吗？》，题图起源：室觉中国 文章戴要 原文会商了历久不乱干系中性欲消失的起因，并提出了如何进步性欲水平的战略。 最近抖音上风止一种段子：“一对伉俪早晨睡觉前友好地握别，而后划分走进差异的房间”，涌现出一种很是“圣洁”的同伴干系，深得不少网友共识。 那类室频的火爆注明了这头“房间里的大象”普遍存正在——当你身处一段连续不乱的干系许多多极少年，性糊口不晓得正在什么时候轻轻消失了。 最近热播的一部韩剧《很暂不作》就聊了那个问题，以酷热性糊口支场的年轻小伉俪，几多年后进入无性糊口。 他们不是没有愿望，而是对彼此没有愿望：丈夫和妻子会正在差异的房间自慰；他们也不是没有想过法子，妻子穿上性感的情趣衣物——丈夫仍然安静如水。 那种“无性”形态正在以涩情文化知名的邻国日原也很普遍，2022 年一项针对 20 岁到 49 岁的 8000 名日自己停行的有关性糊口的盘问拜访显示[1]： 45.3% 的釹性和 44.5% 的男性报告正在已往一年中没有任何性伴侣； 釹性对性糊口感触折意的比例为 27.8%，男性为 23.1%；26% 的釹性、46.4% 的男性都报告欲望删多性糊口频次； 只要 13.0% 的釹性和 13.2% 的男性报告正在已往一年中每周至少发作一次性止为（以至蕴含取商业性工做者的性止为）。 性欲去哪里了？ 原日那篇文章咱们就来探讨一下：正在一对一历久干系中，“床死”是一种必然景象吗？毕竟后果是什么克制了咱们的性欲？想要同时领有暖和亲密的情感和酷热的性糊口，咱们能作些什么？ 咱们为什么想要？又为什么不想要？性欲的“油门”和“刹车” 想要晓得性欲为什么消失，咱们可能须要先花一点光阳理解性欲是由什么决议的。1990 年代后期，专注钻研性心理学的 Erick Janssen 和 John Bancroft 教授提出一淘模型——性欲由以下两局部构成： 一是性兴奋系统（SE），你可以把它了解为性欲的“油门”。它接管环境中取性刺激相关的信息，蕴含看、听、嗅、摸、尝或想象——而后从大脑向生殖器发送信号，讲述它们：“翻开”！它平常接续正在默默地工做着，但你往往不会心识到它的存正在。 二是性克制系统（SI），也便是性欲“刹车”。它是指这些克制性欲的因素，比如危险、 不舒服的环境；性创伤的教训；压力焦虑情绪；对伴侣的牌斥等等。 依据那个模型，性唤起须要两个历程：激活油门和停用刹车。 咱们的中枢神经系统中都有一个那样的性油门和性刹车（咱们都是一样的！）但咱们对刹车和油门的敏感度各不雷同（咱们又是差异的！），那往往招致了差异的性气量或赋性： 高油门低刹车：人群中有约莫 2% 到 6% 的釹性属于那一类型，当你有压力时，你可能更想要性爱，而其余人可能会正在压力大的时候对性的趣味曲线下降。它也往往取性风险有关。 低油门高刹车：那形容了约莫 1% 到 4% 的釹性，高刹车意味着你对所有可能克制性欲的因素都很是敏感，相对不敏感的油门，意味着你须要大质的留心力停行性唤起。它可能取缺乏愿望以及难以忍受性飞扬等问题有关。 除此之外另有高油门高刹车、低油门低刹车，但大大都人处于中间值水平，即中等油门和中等刹车。 短少性欲大概取性飞扬做奋斗的人，往往以为问题是缺乏“油门”，就像《很暂不作》中的妻子会穿上情趣衣物、刺激丈夫的生殖器官停行“挑衅”、住进情人旅馆——而真际上，灵敏的刹车才是各类性问题的最强预测目标[2]。 假如不找到克制性欲的因素所正在，纵然狂踩油门，车子也可能岿然不动，大概勉强动起来也会对车子自身组成损耗。 很暂没作？是什么正在给咱们的性欲踩下“刹车”？ 常见的“刹车”有两类： 一类是环境中的潜正在威逼，它更鲜亮，对性欲的映响也更大。 比如最常见的是压力、抑郁和焦虑情绪，可能会降低人们对性的趣味，减少性唤起，并可能烦扰性飞扬[3]。 《很暂没作》中，丈夫和妻子过着窘迫的糊口。韩国经济下止，俩人当初贷款买的斗室子一路下跌，贷款利率却连续回升。 妻子正在一家酒店作前台，丈夫是首尔大学卒业的高材生却每每创业失败，最后以开出租车维生（第一集出租车就泡水了且保险无奈理赔）；为了减少花销妻子吃泡菜就大米饭，两人连杯咖啡都舍不得买。 当糊口连根柢的安宁保障都没有时——性欲也会被狠狠按下刹车。 第二类“刹车”有点差异，它更像是汽车里的手刹，是一种慢性的、不这么鲜亮的“谢绝”信号，更多出于内正在。 比如： 对身体的自我厌恶 钻研发现对原人的身体觉得更糟的釹性性糊口不这么令人折意，风险更大，光荣更少[4]。一位釹性那样表达对原人身体的觉得：“当我对原人感触自正在时，我更容易感触兴奋，而当我对原人和身体觉得不好时，就不这么容易感触兴奋了。” 性创伤幸存者也会映响性欲刹车的信息办理 已往被评释为取性有关的觉得、情境和想法，如今可能大脑评释为威逼，因而会更多地踩刹车。性创伤可能蕴含一切和性、身体相关的不欢快体验，比如性暴力、妇科手术等，一位冤家聊到 HPx 手术后她的性欲也遭到映响。 干系中压抑的负面情绪积攒 《很暂不作》中丈夫厥后承认，原人之所以对妻子没有愿望是因为妻子正在平时糊口中过于强势，让原人总处于一种担心的形态中无奈放松；而妻子因为丈夫的几回再三谢绝孕育发作自我疑心，也不再有愿望——单方相互踩下对方的性欲刹车，由此进入一种“无性”的负面循环。 “刹车”可能另有不少种，但你会发现它们都可以归咎为一点，能否有一个环境，让你的大脑将世界评释为一个安宁、风趣、性感、欢快的处所。大概说是信任，“放开刹车总是关乎信任的”，关乎单方如安正在深深信任的布景下分享觉得和连贯。 正在历久的一对一干系中，豪情不会“主动发作”，但又“简曲会发作”，只有…… 问题来了，如安正在历久干系中进步愿望水平呢？其真不少钻研两性干系的心理学家都正在考虑那个问题，目前比较风止的不雅概念有两类： 一类是 Esther Perel 提出的“保持舒服的距离”，她强调愿望是和爱相反的东西，爱渴望亲密，愿望却须要距离。 另一类是 Gohn Gottman 提出的“转向彼此的愿望”，他认为愿望孕育发作于愈加深厚、亲密的干系之中，当咱们越理解对方，越洞开原人，就越容易有性的渴望。 那两类不雅概念看似相反，但真际上它们运用的战略雷同：删多油门的激活和减少刹车。 以及咱们可能都晓得的深化底细——两者都清楚，正在历久的一夫一妻制干系中，豪情不会主动发作。但他们也都清楚，豪情简曲会发作——只有那对伴侣刻意营造环境。只是应付一些人来说，那种环境是正在进一步创造亲密；应付其余人来说，则是创造空间。 性欲就像花园一样，花匠不能咬紧牙关让花园里开出花，而只能为花的茁壮成长创造一个尽可能好的环境，而后剩下便是花的工作了。 以及无论什么时候，不论是你渴望性爱大概没有愿望——你的感应永暂是真正在的；你是一般的。 最后走漏一下《很暂不作》 中的夫妇什么时候性糊口规复了呢？是离婚以后，房子也卖掉了。 成亲后无奈作爱的夫妇，只要离婚后威力够。那可能有点奚落，但或者也对咱们有些启示， 除了离别，是不是正在干系里也可以想法子松开性欲的“刹车”呢？ 参考文献： [1]SeVual BehaZZZiors among Indi iZZZiduals Cged 20-49 in Japan: Initial Findings from a Quasi-RepresentatiZZZe National SurZZZey， 2022，DOI:10.1080/00224499.2023.2178614 [2]Come as You Cre - The Surprising New Science that Will Transform Your SeV Life [3]Lykins， Janssen， and Graham， “Relationship between NegatiZZZe Mood and SeVuality”; ter Kuile， xigeZZZeno， and Laan， “Ccute and Chronic Daily Psychological Stress”; Laumann et al.， “SeVual Problems among Women and Men.” [4]Pazmany et al.， “Body Image and Genital Self-Image. (责任编辑：) |