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情绪调节

时间:2025-05-16 11:15来源: 作者:admin 点击: 14 次

《情绪调节》是2010年黄山书社出版的图书,作者是金桢洪。本书主要讲述了如何学会调节情绪,避开情绪怪圈,让自己的人际关系更加融洽,事业空间不断得到拓展。情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。成功的

情绪调理是每个人打点和扭转原人或他人情绪的历程。正在那个历程中,通过一定的战略和机制,使情绪正在生理流动、主不雅观体验、表情止为等方面发作一定的厘革。乐成的情绪调理,次要是要打点情绪体验和止为,使之处正在适度的水平,此中蕴含: “减弱或去除正正在停行的情绪,激活须要的情绪,掩盖或假拆一种情绪”等等。可见,情绪调理既蕴含克制,减弱和掩盖等历程,也蕴含维持和加强的历程。

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