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本题目：心理压力过大该如何减压 6个办法轻松缓解压力 心理压力过大该如何减压 应用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天皂云下，我坐正在平坦绿茵的草地上”，“我舒服地泡正在浴缸里，听着柔美的轻音乐”。正在短光阳内放松、休息，让原人获得精力小憩，你会感觉和平、安好取安然沉静。 胪列法 请你把糊口中的压力胪列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只有你“个个击破”，那些所谓的压力，即可以逐渐化解。 想哭就哭 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测质血压，结果87%的血压一般的人都说他们偶尔有过啜泣，而这些高血压患者却大大都说从不流泪。看来，让激情抒发出来要比深深埋正在心里无益得多。 拥抱大树 正在澳大利亚的一些公园里，每天晚上都会看到许多人拥抱大树。那是他们用来减轻心理压力的一种办法。据称：拥抱大树可以开释体内的光荣激素，令人精力爽朗。 看恐惧片 英国有专家倡议，人们感触工做有压力，是源于他们对工做的义务感。此时他们须要的是激劝，是打起精力。所以取其通过放松能力来按捺压力，倒不如鼓舞激励原人去面对充塞压力的状况，譬喻去看一场恐惧电映。（虽然那个办法不是每个人都符折的，要依据原人的状况而定） 穿上快意的衣服 穿上一条平常可爱的旧裤子，再淘一件宽松衫，你的心理压力人不知;鬼不觉就会减轻。因为穿了好暂的衣服会使人回首转头回想转头起某一特按时空的感应，人的情绪也为之飞腾起来。 【1】【2】 上一页
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