大江网/大江新闻客户端讯 （通讯员 林玉燕）检验是对学生的学业水平考质的有效方式，学生承当着比较大的压力。由于各类起因，不少学生难以化解那种压力。为协助学生化解检验焦虑情绪，习得劣秀的检验心理原色，近日，广信区第一小学举行了一次风趣的心理安康讲座。林玉燕教师主讲“降服检验焦虑小怪兽”。

　　如何协助学生认识检验焦虑，寻找激发检验焦虑的因素，以及如何打消过度的焦虑情绪，降低它对原身的映响？那次心理安康讲座环绕着那三大问题开展。

　　现身吧，小怪兽

　　为了便于学生摸索检验焦虑情绪，讲座教师深刻浅出地引导学生将检验焦虑想象成一只不听话的小怪兽，用绘画的方式将它形象地绘出来，完成小怪兽四格漫画第一格。小怪兽的姓名是什么？小怪兽的性格、刀兵、杀伤力，以及它对原人的映响以及你能否喜爱它，学生正在舒缓的音乐声中深刻摸索，并记录正在“小怪兽身份卡”上。

　　孩子们纷繁分享原人的战斗力爆表，令人憎恶的小怪兽形象。

　　小怪兽出没

　　曲面检验焦虑情绪对原人的映响，摸索激发的因素，去面对这些让你焦虑的人，让你焦虑的事，另有这个让你觉得压抑的场景。当孩子们英怯空中对它，就初步了对它的理解和采纳。

　　接着，林教师趁热打铁，继续引导学生摸索原人罕用的应对检验焦虑的办法。哪些想法和作法会喂养你的小怪兽，让它变得更大更强？孩子们将原人的想法和作法绘正在四格漫画的第二格。

　　小怪兽消失术

　　面对如此不听话的小怪兽，咱们怎么降伏它呢？林教师带领孩子们继续摸索。检验焦虑情绪降久时，有哪些想法和作法，会让小怪兽受饿，变小变瘦呢？孩子们伎痒，将原人应对的办法画正在四格漫画中。

　　音乐声一完毕，孩子们积极分享原人的应对战略，有的是丰裕地温习，有的是平常多勤勉，有的是悄然下决计。

　　孩子们的办法都很不错。林教师接着逐个教授了三种科学便捷的调理情绪的办法：呼吸法，听音乐，肌肉放松训练。除了简略便捷的自我调理方式，林教师激劝孩子们操做身边资源，学会求助，比如家长、教师。也可以间接来到学校的心理咨询室——解铃驿站，找学校的心理安康教师寻求协助。学校的心理咨询室每天都有教师值班，给各人间接高效地协助。

　　再绘小怪兽

　　孩子们富厚了打消检验焦虑情绪的战略，觉得原人领有了更多的能质，此时的小怪兽也正正在轻轻地发作了厘革。

　　通过此次讲座的进修，孩子们理解了检验焦虑其真不成怕。