心里抑郁是一种疾病，需要专业治疗。改变思维方式、保持健康的生活方式、建立支持系统、尝试放松技巧、培养兴趣爱好、管理压力等方法也有助于缓解抑郁症状。寻求专业帮助是治疗心里抑郁的重要途径，专业人士可以提供有效的治疗方案。同时，改变消极的思维方式、保持健康的生活习惯、建立社会支持系统、学习放松技巧、培养兴...

取得心理认同需要建立良好关系，关注情感需求，提供有价值信息，倾听和理解他人，并削弱防御和批判性思维。...

心理认同指个别对组织目的的认同从而孕育发作的一种心理形态。那一心理形态可孕育发作肯定性的激情，成为客不雅观目的的驱动力。认同心理效应是指人们正在激情及认知方面对变乱所要表达的意义的认同程度，鲜亮地映响他们对那一变乱的评估、态度和止为，即心理认同制约人们对特定变乱的态度和止为。...

抑郁症从医学上讲是心理疾病，是精神障碍的一种类型，在精神障碍中是属于心境障碍的一种。...

抑郁症是一种情感性精神障碍，主要症状为情绪低落，焦虑，自杀倾向，睡眠障碍等，需要通过心理治疗和药物治疗。...

一、关注心理健康的原因心理健康与身体健康同样重要，却经常被忽视。世界卫生组织（WHO，2022年）数据显示，全球每8人中就有1人患有精神类疾病，但仅有不到50%的患者接受过专业帮助（WHO《2022年世界精神卫生报告》）。长期压力可能引发焦虑、失眠甚至免疫力下降（NIMH，2023），而积极的情绪管...

内心恐惧症是一种以恐惧和焦虑情绪为主，伴有回避行为的精神障碍，其表现包括恐惧与焦虑、回避行为、依赖行为、过度担忧、自主神经反应等。具体病因不明，可能与遗传、神经生物学、心理社会因素等有关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗等，治疗时间窗一般在发病后4.5小时内或更长时间，预防包括控制危险因素、戒烟限酒、...

小侄子周末会去参加走秀表演，上台前他都走来走去，觉得胸闷，这是心里害怕紧张恐惧的表现吗？心里恐惧、紧张常会表现为胸闷心慌，坐立不安，口干口渴，出虚汗......

一个人总是下意识的拒绝别人，可能是因为心理恐惧、生物本能或社会偏见的原因。这种行为会影响到我们的社交能力和人际关系，需要通过多种方法来克服。...

内心抗拒通常是由心理因素、生理机制以及外部环境相互作用导致的情绪或行为反应。可能的原因包括潜在的负面经历、个人性格特质、身体状态异常及外部环境因素干扰。了解这些原因有助于对症调整心态，必要时寻求心理咨询或相关治疗方式。1遗传与性格特质的影响遗传因素可能会导致某些人在情绪调节和抗压能力上处于劣势。例如...